糖尿病的剋星，在家中都很常見，日常降糖全靠它們！

現在，隨著社會壓力的增大，好多人飲食不規律導致血糖不正常。高血糖的年輕人也是越來越多，那麼，對於血糖患者應該多吃哪些食物呢？

1、黃瓜。黃瓜中含糖量僅有1.6%，是糖尿病患者常用的代食品。並且黃瓜給人體提供大量的維生素C,胡蘿蔔素，相對水分比較充足，熱量比較低，所以適合糖尿病患者食用。

2、苦瓜。苦瓜味苦，性寒，含有大量的維生素C，經研究發現，苦瓜中含有的皂苷，有明顯的降血糖的功效。

3、芋頭。芋頭中含有豐富的黏蛋白、鋅、鎂等成分，還有半乳聚糖，是維持血糖穩定極好的食物。

4、薏苡仁。經現代藥理學研究表明，薏苡仁有降低血糖的作用，尤其適合肥胖型糖尿病的高血壓患者。

看了這麼多食物，家裡有糖尿病患者的朋友們你們知道嗎？最重要的是要保持良好的生活品質，養成良好的生活習慣，多運動，這樣再加上食療，身體才會棒棒噠！

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