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不用一滴油、超柔軟的春餅!

看到這個,悠悠尖叫了!然後上手就抓,吃得興沖沖。

鮮艷的顏色總能俘獲孩子的心!

綠色是用青菜汁調的,不僅顏值有所提升,營養也上了一層台階!(嗯,我就是想讓她多吃蔬菜!)

春餅的做法有好幾種。我口味比較清淡,對於千層版的春餅,無論是蒸的還是烙的都消受不了,總覺得有點兒生油的味道。

我自己做,總是一滴油都不用!這樣做出來的餅乾爽、柔軟。

如果你也是清淡口兒,真心建議來一鍋試試!

雙色春餅

綠色麵糰:

青菜汁 82克

麵粉 140克

白色麵糰:

熱水 62克

麵粉 126克

備註:不同的麵粉吸水性不同、青菜汁濃度不同,因此麵粉用量不是絕對的,以能夠和成非常柔軟、不黏手的麵糰為準。

1. 青菜燙熟後,加適量水,放入料理機中榨成汁,我用的是小白菜。

2. 把青菜汁放入微波爐或普通鍋具中加熱至80度左右。然後把青菜汁慢慢淋入麵粉中,邊淋邊攪拌。

80度左右是什麼概念?水將開未開。水面有騰騰的熱氣,水就要開始冒泡,馬上就要沸騰了。

3. 揉成不黏手的麵糰,小心燙。同樣的辦法,直接用80度的熱水和麵粉再揉一份白麵糰。蓋上保鮮膜,醒十幾分鐘。

4. 各取一個小麵糰,按扁,盡量擀薄。

5. 鍋中不放油,中火,鍋燒熱後把餅放下去,蓋上鍋蓋。

6. 待餅胚表面變色,翻面烙到中間鼓起就好了。

7. 烙好的餅要放在保鮮袋裡,或者放蒸鍋里蓋上蓋子,隨吃隨取,這樣能更好地保留其中的水分,讓餅更柔軟。

8. 卷上自己喜歡的配菜就可以吃啦!我用了醬肉絲、蒜香西葫蘆和清拌胡蘿蔔。

配菜做法:

醬香肉絲

只有大人吃的話,做法參考之前的京醬肉絲菜譜。

為了能提前給悠悠盛點兒出來吃,我這次換了下面的方法:

瘦肉切絲,加少許鹽、蚝油和澱粉抓勻,再加一點植物油抓勻,腌制20分鐘左右。

鍋中放少許油翻炒至肉絲剛剛變色。

把肉絲撥到一邊,中間再放點兒油,小火煎香蔥姜。炒勻後給寶寶盛出來一部分。

再次把肉絲撥到一邊,加少量油,小火煎香豆瓣醬,再加點兒料酒、生抽、黑胡椒粉炒勻即可。

炒西葫蘆:油燒熱後蒜末熗鍋,然後下西葫蘆絲翻炒,變軟後加一點醬油和鹽翻炒至成熟。

清拌胡蘿蔔:胡蘿蔔切絲、燙熟,加少許鹽、蚝油、一兩滴醋和香油,大人吃還可以再加點兒辣椒油。(下圖是沒拌之前的,拌好的沒拍)

1. 一定要用足夠熱的熱水來和面!這樣做出來的餅涼了也還是軟的。也可以用2/3的開水+1/3的冷水來和。

2. 擀制餅胚的時候,要儘可能少用生粉。麵粉撒得越多,餅越硬。

3. 不同的麵粉吸水性不同,大家做的青菜汁濃度也不同,因此麵粉的用量不是絕對的, 以能和成很柔軟、不黏手的麵糰為準。

上期開獎結果

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