女人節食減肥於健康無益，快點收手！不然會讓你追悔莫及！
當骨感美女成為社會審美主流，有一點肉肉的女人都會被稱為太胖了，買XL碼衣服就會被人笑話「大碼」。女人們努力減肥，認為「一胖毀所有」，多吃一口東西都是罪惡的時代到來了。於是滿大街的老、中、青三代女人高舉著減肥的旗號，並且把節食、甚至絕食作為日常習慣，而數著飯粒吃飯的也大有人在。可這樣，你的肥減掉了嗎？你健康嗎？
針對身體健康而言，女性節食減肥最起碼有「六宗罪」！
第一宗罪：抵抗力下降，更容易受到疾病的侵襲。食物是身體能量的最直接供給者，減少進食或節食，將不能滿足身體正常新陳代謝的需求，也就不能通過獲取能量的方式來提高機體免疫力，抵抗疾病，易患感冒等疾病。
第二宗罪：節食會導致月經不調、閉經等婦科疾病。過度節食勢必會影響優質蛋白質的攝入，而這些蛋白質都是合成激素的主要原料，所以不當節食減肥會影響體內荷爾蒙的分泌，從而導致月經不調，甚至閉經。
第三宗罪：節食可能導致女性不孕。這和過度節食導致脂肪攝入過低所致，女性體內雌激素有著非常重要的地位，而合成雌激素脂肪和蛋白質都是最重要的，如果雌激素髮生紊亂，會發生月經不調、卵泡發育不良、不排卵等情況，所以也就會影響到懷孕。有專家經過各項試驗得出結論：女性體內脂肪含量要達到體重的17%，才能保證生殖系統健康，從而才能保證健康的孕育。
第四宗罪：節食會導致腸癌。長期節食不但會使體內脂肪、蛋白質、糖這些必須營養素攝入減少，從而影響各器官功能，同時也會減少纖維素的攝入，缺乏食物的攝入，自然排便也就會減少，長期如此，會導致腸蠕動減慢，毒素在體內不能得到很好的排泄，堆積在腸道內，會導致很多疾病發生，甚至腸癌，危及生命。
第五宗罪：節食導致貧血、低血壓、低血糖。人體內合成紅細胞的最基本原料就是蛋白質和鐵元素，而由於節食，蛋白質和鐵元素的攝入當然也會減少，導致造血原料的不足，造成貧血。同時也會因為攝入不足，導致低血壓、低血糖，甚至發生虛脫。
第六宗罪：節食導致營養不良、面黃肌瘦，變成真正的「黃臉婆」。沒有脂肪的滋潤，沒有維生素的添加，再加上貧血，女人勢必會面黃肌瘦。而由於大便不能有規律的排出，體內毒素的堆積，臉上就會出現色斑和青春痘，臉色也會晦暗，皮膚失去光澤和彈性，一個活生生被節食減肥坑了的「黃臉婆」就這樣誕生了。其實，不恰當的節食減肥還會導致很多問題發生，如水腫、減肥反彈、心臟受累等。所以，千萬不要盲目的跟風節食減肥，最終破壞了身體健康。
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