12個令人驚訝的抑鬱症跡象

抑鬱症在不同的人身上會有許多不同的表現，而且會有一些不同的看起來很奇怪的跡象。小張為您列舉12個令人驚訝的抑鬱症跡象。

1.你的購物失控嗎？對於一些抑鬱的人來說，在商店或互聯網上進行強迫性購買並不罕見，因為他們用購物來作為分心或增加自尊的方法。但這種方法沒有解決潛在的抑鬱症。另外請注意，購物狂也可能是躁狂症的標誌。

2.酗酒。近三分之一的抑鬱症患者有酗酒行為。如果你覺得你需要喝酒來應付焦慮和抑鬱，你可能就是其中之一。雖然喝酒可能會讓你失望時感覺好一些，但酒精是一種抑製劑，過度使用可能會使抑鬱症發作更加頻繁。

3.健忘。抑鬱症可能是感覺模糊或健忘的原因之一。研究表明長時間的抑鬱或壓力可以提高人體的皮質醇水平。這可以縮小或削弱與記憶和學習相關的大腦部分。老年人因抑鬱症記憶喪失似乎更嚴重。好消息是治療抑鬱症也可能改善抑鬱症相關的記憶問題。

4.網癮。喜歡虛擬社交互動到現實生活？在互聯網上花費過多時間？這可能是抑鬱症的跡象。研究表明，高度抑鬱與過度使用互聯網之間存在關聯。過度使用互聯網的人往往將時間花在色情，在線社區和遊戲網站上。

5.暴飲暴食和肥胖。已經有研究將抑鬱症與暴食症聯繫起來，特別是在中年人中。治療抑鬱症可以幫助治療這些問題。

6.大約三分之一的扒手患有抑鬱症。對於一些對抑鬱症感到無能為力的人來說，偷竊行為能夠提供權力和自身重要性的感受。它也可以提供一個抵制抑鬱症「麻木」的衝動。對於那些因購物而感到抑鬱的人來說，這些感覺比他們偷竊的物品這種行為更重要。

7.背痛。研究表明，抑鬱症可能是慢性腰背痛的危險因素。一項研究表明，高達42％的慢性腰背痛患者在背部疼痛開始前出現抑鬱症。然而，抑鬱症常常被忽視或未被診斷，因為人們通常不會將抑鬱症和背痛聯繫起來。同樣的道理，慢性疼痛會讓你處於抑鬱症的風險之中。

8.危險的性行為。抑鬱症通常與性慾減退相關，而非性興趣增加。但有些人用性來應付抑鬱或壓力。會進行一些諸如不安全性行為等高風險行為都可能是抑鬱症的徵兆。它也可以反映出衝動控制的問題或是躁鬱症的癥狀。它們會對健康和個人生活產生嚴重的負面影響。

9.誇張的情緒。通常情緒低落的人很少做出情緒上的表達。其他時候，他們表現得會過多。他們可能會突然暴躁或爆發。他們可能會表達出過度的悲傷，絕望，憂慮或恐懼感。關鍵在於行為的突然改變。如果一個通常情緒平淡的人變得過度情緒低落，可能是抑鬱症的原因。

10.賭博。賭博可以讓你感到興奮，興奮起來。但是，如果你賭博多於娛樂，你可能會感到抑鬱，或者你可能遭受賭博成癮症。問題賭徒比其他人更容易抑鬱和濫用酒精。許多人說他們在開始賭博之前感到焦慮和沮喪。

11.戒煙有困難嗎？抑鬱增加你的吸煙風險。根據美國疾病預防控制中心的數據，大量吸煙 - 每天多於一包 - 並且在醒來後5分鐘內吸一支香煙是患抑鬱症吸煙者的常見習慣。

12.不修邊幅。突然忽視基本的自我照顧可能是抑鬱症和自卑的表現。這些跡象可能小到不洗臉刷牙，大到不去做身體檢查。

當然，某些習慣也許是正常行為，當如果超過了必要的「度」就要對其有足夠的重視，而首先要做的就是確認是否與抑鬱症有關。