女人這樣吃鹽最易長皺紋

女人如果飲食不健康，對皮膚是非常不利的，愛美的女人都希望自己的皮膚白皙有彈性，但是有些女人卻不能很好的保護自己的皮膚，其實都是吃鹽過多或者不合理的吃鹽導致的，據研究介紹，女人這樣吃鹽最易長皺紋，具體請看下面的介紹。

鹽吃多了為什麼容易長皺紋呢?

法國國家醫學院網站上的專家解釋說，食鹽以鈉離子和氯離子的形式存在於人體血液和體液中，它們在保持人體滲透壓、酸鹼平衡和水分平衡方面起著非常重要的作用。如果吃鹽過多，體內鈉離子增加，就會導致面部細胞失水，從而造成皮膚老化，時間長了就會使皺紋增多。

應該說，正常的鹽分攝入並不可怕。不過，法國國家醫學院的一份調查顯示，法國人的飲食普遍偏咸，其中以他們最常吃的法式面包含鹽量最高，有的能達到25%—30%。其次，在熏肉、臘肉製品，以及乳酪中，含鹽量也相當高。而且，法國人還有個愛用「鹽水煮飯」的習慣，這也大大增加了日常鹽分的攝入量。

醫學專家們提醒大家，吃鹽多不僅會造成高血壓，還會直接影響人的容貌。要想皮膚好，比較科學的方法是多喝水，幫助皮膚排毒，另外每天鹽分攝入量不要超過6克。

用鹽須知

1.國內外的研究都證明，食加碘鹽會使甲亢病人的減葯時間延長，減藥劑量受到抑制，因此甲亢病人在藥物治療時，應盡量避免使用加碘鹽。如果在市場上買不到加碘鹽，方法很簡單，碘在高溫下不穩定，可以將碘鹽放在鍋里先炒一下，這樣碘就揮發了。

2.鹽不能攝入過量，每個人每天攝入的食鹽應控制在6克以內，因為吃得鹹的人血液總量會增加10%到20%，對心臟將產生很大的壓力。很多人都知道高血壓，吃得太咸是重要原因之一，但胃病與吃得咸也有關係，鹽能破壞胃黏膜的保護膜。還有鹽的攝入量越多，尿中鈣的排出量越大，極易發生骨質疏鬆甚至骨折。

女人如果這樣吃鹽其實對身體是非常不好的，甚至讓皮膚長更多的皺紋，吃鹽太多除了會導致皮膚長皺紋，吃鹽多不僅會造成高血壓，還會直接影響人的容貌。因此大家要少吃鹽，飲食清淡很重要。

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