腎受損，眼睛會有什麼表現？怎麼樣才能養護腎臟？

常言道：「眼睛是心靈的窗戶」。其實，透過眼睛我們還會發現包括腎病在內的許多人體器官疾患的預兆。那麼，如果腎臟受損，人的眼睛會有什麼表現呢?以下幾點值得注意。 1、視覺模糊。當腎臟虧虛受損時，眼睛會覺得干、酸、澀，視覺漸漸變得模糊，嚴重的話會出現飛蚊症，久而久之，會造成「青光眼」。

2、眼瞼浮腫。腎不好的人，睡眠質量往往會很差，腎功能出現了問題，人體水分得不到很好的析出和排出，導致水分在體內滯留，而眼睛又是水分的集中部位之一，因此多餘的水分會經血管流向眼部，第二天起床的時候會發現雙眼比平時腫了一些，這有可能是腎不好的原因。

3、黑眼圈。腎精虧虛不足時，眼周會出現藍黑色或者灰黑色的圈，俗稱為黑眼圈。黑眼圈可能是睡眠不好造成的，也可能跟腎臟疾病有一定的關係，腎不好容易導致毒素排出不徹底，多餘的毒素會隨血液流向眼部，最明顯的就是影響眼部神經血液循環，造成黑眼圈，以及眼部血管充血。

如何避免腎受損，應注意以下幾點。 1、避免長期服用或大劑量服用一些消炎鎮痛藥物。如去痛片、消炎痛、撲熱息痛、阿司匹林等，容易引起腎損害。 2、避免憋尿。有些人因工作忙而長時間憋尿，尿液在膀胱里太久容易繁殖細菌，細菌會經輸尿管逆行到腎，導致尿路感染和腎盂腎炎，甚至發展成為急性尿毒症。

3、多喝水促進排毒。注意保證每日飲水量充足，早晚一杯水也是重中之重。 4、少吃鹹的食物，以防血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發腎病。 5、多吃枸杞。枸杞具有很好的補腎效果，尤其是黑枸杞，補腎效果最佳。

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