月經期間到底有啥不能吃？

大姨媽月月來，一來就是七天，在月經期間的滋味，真是聞者傷心聽者落淚（誰來誰知道啊~）。而且在大姨媽來的時候，身體不適是一方面，還有就是對飲食上也有要求，春子醬原來只知道在月經期間不能吃涼的東西，後來又聽小夥伴說辣的東西也不能吃，作為無辣不歡星人，真是要了我的小命啊（不能吃辣的，這日子沒法過了！）

由於各種說法眾說紛紜，今天春子醬就為大家整理下月經期間到底有啥不能吃？

一、茶

女性在月經期間的時候最好不要喝茶，這是因為出於生理期的女性將會流失掉身體當中的大量鐵物質。茶葉當中含有鞣酸，這種物質容易和鐵離子在腸道當中結合。因此就會妨礙胃腸道對於鐵離子的吸收和利用，這樣可能還會讓身體當中的維生素B得到流失，出現乳房脹痛的現象。

二、咖啡

月經期間的女性最好不要喝咖啡，這是因為喝咖啡的話將會破壞碳水化合物的新陳代謝從而導致乳房脹痛。

三、酒

處於生理期間的女性朋友最好不要喝酒，這是因為如果過度飲酒的話會導致月經出現失調的癥狀，可能下次月經的時間會得到延長，月經會失調。

四、冷飲

還有冰凍的飲料和汽水是千萬不能夠喝的，其實對於一些體質虛寒的女性朋友而言，更是禁忌當中的禁忌。在月經期間的時候也最好不要喝汽水，因為汽水當中糖分的含量過多，不僅沒有營養而且還會影響到人的食慾，同時去水當中的碳酸物質以及二氧化碳會影響到人的消化功能。

五、海鮮

還有一些海鮮也是絕對不能夠吃的，比如螃蟹和田螺。因為這兩種食物都是寒性的食物，如果吃的話可能會讓女性在月經期間出現痛經的現象或者會讓痛經的現象更加嚴重。

六、柿子

不要吃太多的柿子，是因為柿子當中有非常多的鞣酸。這種物質會影響到人體對於鐵質的吸收和利用率，而且女性在月經期間大量的流血更應該要補充鐵元素，因此千萬不能夠吃柿子。

當然上述食物只是一方面，不排除有人就是吃吃吃也沒啥事，但是體質敏感的妹子還是慎重吧，畢竟肚子疼起來是自己的事。除了吃的不能隨便吃，大家在月經期間也要注意保暖哦~舒舒服服的度過月經期，應該是每個春蜜的願望吧~

春子醬的魔法：布魯布魯月經不痛！

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