女人，你必須懂蜂蜜！

對於女人來說，蜂蜜是時尚，更是一種生活。旋轉著的琥珀色液體，跌宕出的豐富營養成分，一邊令女人風姿綽約、花容月貌，一邊為女人的健康保駕護航。所以，女人，你必須懂蜂蜜！

蜂蜜對女人來說太重要了！

1、美容養顏、內外兼調

自古以來，很多女性都會用蜂蜜來美容養顏，不管是泡水喝還是用蜂蜜來洗臉、做面膜，蜂蜜都能起到很好的美容養顏的功效。只需適量的喝點蜂蜜就能使皮膚變得白皙、細膩、有光澤。之所以如此是因為蜂蜜具有很好的滋養肌膚的功效，能幫助身體產生新的細胞，增強皮膚抵禦自然因素侵害的能力。蜂蜜還能起到抗菌消炎的作用，直接塗摸到臉上對肌膚上的痘痘、粉刺等各種肌膚問題都能起到有效的調理及改善。

2、提高免疫力

蜂蜜是非常珍貴的天然營養保健品，含有人體所需的糖分、氨基酸、維生素、酶類、礦物質等眾多營養成分，在補充營養、調節免疫上有其獨特的作用。研究發現，蜂蜜在免疫功能上有雙向調節作用，既可以增強機體免疫力，又可以調節平衡免疫水平，同時還能很好的增強對病菌的抵抗能力。

3、調理腸胃，輕鬆減肥

現如今各種各樣不良的生活和飲食習慣導致我們的腸胃受到嚴重損壞，比如：經常腹瀉、胃潰瘍、胃炎等等，腸胃的失調，又導致了脾的運化，脾不能很好的運送營養物質直接導致了肥胖。蜂蜜能夠調節五臟，促進腸胃的蠕動，改善便秘，自然就能起到減肥的功效了。《本草綱目》記載，久服輕身，輕身即瘦身，意思是說常喝蜂蜜能使人精力充沛，步態輕盈，體態勻稱。

4、改善睡眠

專家介紹，北上廣的失眠者均已超過6成，其中女性失眠率是男性的1.4~2倍。對很多人而言，「倒頭便睡」漸成了一件奢侈的事情。越來越多的人有了睡眠的問題。而蜂蜜是幫助睡眠的良藥，因為蜂蜜中的糖份能提升血液里的胰島素含量，進而釋放血清素。接著血清素會被轉化為能促進睡眠質量的褪黑激素。在睡前半小時取一滿勺蜂蜜用35攝氏度的溫水沖泡，就成了一杯很好的安睡寧神的蜂蜜茶。

5、促進長壽

前蘇聯學者曾調查了200多位百歲以上的老人，其中有143人為養蜂人，證實他們長壽與常吃蜂蜜有關。蜂蜜能夠促進了人體器官的新陳代謝，從而起到抗衰老的作用。因此專家建議中老年人在平時要多喝點蜂蜜，以此來達到養生保健，延年益壽的目的。

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