把堅持進行到底的傷害，到底有多大？
作者：木文采
誦讀：木文采
01
前幾天，和幾個媽媽聊天，談到孩子練琴的事。
巧了，國內本來高比例的琴童，這次是百分之百，而且差不多都是4歲開始。
其中琴齡最長的，是一位男孩，練琴已經3年。
講起陪伴和監督孩子練琴的事，媽媽們都很糾結，在要不要以各種軟硬兼施的方式，誘勸孩子每天至少30分鐘的練習上，大傷腦筋。
畢竟，小小年紀就對練習枯燥指法和彈奏基本功有自發興趣的孩子，少之又少。
琴童與父母，尤其是母親的拉鋸戰，連旁觀者的我，聽來都感覺驚心動魄。
琴齡3年的男孩媽媽，卻說：「我家孩子學琴以來，除非在外地實在找不到鋼琴，一天練習都沒有間斷過。」
周圍一片嘖嘖聲，馬上有人問：怎麼做到的？
「關鍵是第一年，一定每天都不能間斷。哪怕生病了，除非爬不起來，也要堅持讓孩子練習。一年之後，你就差不多不用管了，只要一天不練，他自己都會覺得內疚，好像少了點兒什麼」。
這位媽媽的語氣很平靜。
「這樣練習下去，將來估計是要走專業的路子吧？」一位媽媽問到。
「我沒有那麼想，以後是不是走專業不好說，我只是想借練琴鍛煉他堅持不懈的意志。有了這個，以後做什麼事都不會太差」。
這位媽媽的語氣，還是很平靜。
我看到的，是一個小男孩默默彈琴的背影，小小的，有點兒孤單，有點兒倔強。
這樣堅持和勤奮的孩子，長大後會是什麼樣的呢？
02
想起怡真的故事。
她是個特別有韌勁的女生，做事總是有始有終。
因為這種韌勁，她大學四年在學校里，每天晨跑，每天寫日記，每晚上自習，幾乎一天都沒有間斷過。
畢業之後去一家有名的房地產公司做銷售，第一年下來，拿到所在售樓處唯一的全勤獎。
周圍的人都很佩服她這種幹勁兒。
直到，她突然從公司辭職，從朋友們的視線里消失，一消失就是半年。
怡真找到我的時候，已經是辭職後的第三個月，整個人憔悴不堪。
用她的話說，是日不能思，夜不成眠。
每天十幾杯咖啡，飯，卻吃得很少。
這一切混亂，始於怡真剛上班不久辦理的一張健身卡。
03
大學晨跑的習慣，來到北京之後，很難保持。
合適的場地，清新的空氣，規律的作息，都不是在這個大城市可以經常擁有的東西。
可是，運動對怡真來說，已經是每日的必修課。
不練，怎麼能行？
幾番考察試課比較之後，怡真成為公司附近一家健身機構的會員，可以全年每天不限時使用所有健身設備。
怡真相信，自己可以像過去七年跑步一樣，用足這張年卡，一天都不會間斷。
每天下班之後，怡真就先到健身房，運動一個小時左右，再回家。
第一個月，一切順利。
第二個月一開始，就有兩天沒有去。
頭一次，是因為不得不參加公司宴請客戶的重要活動。
因為頭一天喝了些白酒，不勝酒力的她，第二天還是昏昏沉沉的，根本沒有力氣。
怡真暗下決心，明天一定過來補上，運動量加倍。
她，也這麼做了。
可是，後來，因為有時加班到很晚，因為有時約了客戶吃飯，她去健身房的次數越來越少，頻率越來越低。
已經根本不可能，再把落下的那些天，全部都補上。
怡真開始感覺不安。
04
怡真一直覺得，跟身邊的同齡人相比，自己好像沒有任何一項是最突出的。
比她聰明的、可愛的、漂亮的、家世好的、性格宜人的、才藝突出的，不止一個兩個。
她為此一直有點兒自卑，總想著什麼時候自己能有一樣別人都比不上的就好了。
高中時因為暗暗喜歡上代課的體育老師，為了讓他注意到自己，她開始每天晨跑5000米。
很快地，怡真就成為班上800米跑速度最快的女生。
連續三年，怡真代表學校，參加了全市的中學生運動會，每次都能取得名次。
體育老師讚許的目光，領獎台上勝利的喜悅，都讓怡真覺得滿心暖洋洋的。
這是她，從小到大，感到最自信和最快樂的時刻。
她下定決心，要把運動堅持到底，
高中三年，自不必說。
大學四年，怡真也做到了。
競技成績雖然不再那麼突出，她很欣慰，還是實現了自己堅持的承諾。
可是這一切，居然在上班不久之後，就面臨似乎要終結的命運。
05
剛間斷的那幾次，第二天早晨經過健身房，怡真都會摸一摸包里的健身卡，告訴自己，今天開始，你要繼續，你可以的。
超過一周不去之後，再經過健身房，怡真有點兒怔怔的停下腳步，馬上就快步走開了。
接下來幾天，怡真開始繞開健身房，寧肯多花十分鐘，走另外一條有點兒遠的路線。
其實後來，並不是每天都沒有時間。
平均下來，一周去做3到4次健身，還是可以實現的。
只是，怡真好像已經喪失了走進去的勇氣。
她說自己那時候的想法是：我覺得自己已經不是一個能堅持的人了。我唯一可以讓自己感覺到自信的資本，已經揮霍盡了。即使我進去，那些已經失去的，也回不來了，又有什麼意義呢？
從有那樣的想法開始，有半年多，怡真再也沒有去過健身房。
甚至每天上班，都開始成為一種掙扎。
早晨一睜眼就開始焦慮，萬一哪天因為什麼意想不到的事，上班遲到或者上不了班怎麼辦？
如果連這件最基本的事情都做不到，那還有什麼是可以堅持下來的呢？
她在卧室里放了五個鬧鐘。
拿到「全勤獎」的那天晚上，怡真自己在家裡喝了一瓶白酒。
第二天，等她到公司，是中午12點，跟客戶約好見面的時間，已經過了2個小時。
那天開始，怡真覺得經理和同事看她的眼神似乎不一樣了，好像滿是責備。
她先是請了三天病假，呆在家裡，電話也不接。
後來又請了三天事假，呆在家裡，靠外賣度日。
再後來，她就辭職了。
06
怡真的痛苦，在很大程度上源於她對堅持的定義。
在怡真看來，堅持，就是一天都不能間斷的做一件事，不管什麼原因都是借口，一旦中斷了就無法補救，就失去了堅持的意義。
當然，不是每個人都對堅持有這樣執著、苛刻的標準。
但是，諸如此類的思維固化，是很多人都有，卻可能一直都沒有意識到的現實。
雖然每個人固化的點，或許各不相同。
有的人，堅信付出必有回報。
如果工作上的勤奮不能換來賞識和加薪升職，就會對上司和公司充滿怨氣，認為自己遭受了不公平的待遇。
有的人，認為學習之外的活動都是浪費時間。
在根本沒有狀態去刷題背單詞的時候，去看個美劇，微信上聊聊天，或者躺在沙發上無所事事，都有一種在揮霍人生寶貴時光的罪惡感。
有的人，堅持親密情感是一種對等關係。
如果自己熱烈的追求和付出得不到對方的回應，就會責備對方太過鐵石心腸，認為自己本應值得同等的對待。
……
思維固化到一定程度，對生活中遇到無法堅持自我認知的問題和事情，總是耿耿於懷。
一遇到挫折，就傾向於把自己界定為是無能的、沒有價值的人。
他們的內心充滿煎熬，一再給自己貼上失敗者的標籤，甚至無法繼續日常生活。
對於有固化思維的人來說，做出與認知不一樣的嘗試就是失敗，所以也根本不願意努力去做任何嘗試。
在遭遇挫折後，他們好像也沒有可以克服失敗的良方。
如果失敗意味著沒有能力的話，那失敗者該何去何從呢？
既然沒有能力改變，又何必去浪費時間呢？
07
那麼，固化思維到底是從哪裡得來的呢？
可能主要還是來自原生家庭父母言傳身教潛移默化的影響。
他們為人處世的方式，對人際關係、社會現象、婚姻情感、金錢消費的觀念和態度，都「教育」和影響著身心都尚未「獨立」的孩子。
像是「能省則省」的消費觀；像是「相貌不重要，責任心最重要」的婚戀觀；像是「滴水之恩湧泉相報」的感恩觀；像是「一份汗水一分收穫」的成就觀……
為了得到父母的認可，為了得到周圍人的讚許，為了讓自己的信念更加堅定，孩子們朝著一個個目標和方向努力反覆做下去。
久而久之，就內化成了各種各樣的潛隱規則，或者說限制性信念，再或者說固化思維。
思維習慣，誰都無法完全避免，每個人頭腦中都多多少少會有一些條條框框。
其中大部分，是我們得以在日常生活中高效運行的自然法則。
但是，如果某種限制性的信念，與他人和環境發生了衝突，給自己帶來嚴重消極的影響，深陷其中，就必須要認真面對和調整。
曾經有一個試驗：6隻蜜蜂和6隻蒼蠅被裝進同一個玻璃瓶中，然後將瓶子平放，讓瓶底朝著窗戶。
蜜蜂不停地想在瓶底上找到出口，一直到它們力竭倒斃或餓死；而蒼蠅則會在不到兩分鐘之內，穿過另一端的瓶頸逃逸一空。
這是因為，蜜蜂喜愛光亮，以為「囚室」的出口必然在光線最明亮的地方，於是不停地重複著這種合乎邏輯的行動。
然而，正是由於固化的經驗，固化的思維定勢，找不到出口而死亡。
反倒是亂飛的蒼蠅，得到了生存的機會。
——END——
固化思維到底是怎樣的一個物種？
如何才能減少固化，坦然面對挫折和差異？
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我們不見不散
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