懷孕後必須各種補嗎？這幾種營養補的過多，會適得其反！

圖片來自網路，文/柚子媽

我有一個關係特別好的朋友，她叫小君，現在懷孕了已經有八個月了，她是一個很幸福的女人，本來沒懷孕的時候，婆家人就很疼她，自從懷孕後，那更是把她當成了重點保護對象，家裡的一切家務，從來不容許她做，並且自從懷孕後，就開始各種補。本來沒懷孕的時候，她身材挺好的，挺瘦的，當初也就因為這個，自從她懷孕後，她婆婆就擔心她會營養跟不上，各種補啊。

平時我們的關係就不錯，所以我也經常去她家裡，每次去，都會看到她在吃東西，今天婆婆熬了雞湯，明天做了魚，並且最難得的是，她婆婆一向那麼節儉的人，可是自從小君懷孕後，她婆婆各種水果都會往家裡買，然後告訴小君敞開了吃，說多吃水果對寶寶好，對大人好。

自從懷孕後，就看著小君逐漸的變胖，前幾天，她突然給你我打電話說自己住進了醫院，當時我就挺意外的，沒等孩子出生，怎麼就住進了醫院呢？最後才知道，原來是因為孕期營養過剩，導致了妊娠期的糖尿病了。由此可以看出，其實懷孕後的補，真的應該把握好尺度，有的時候補真的會適得其反！

第一，聽說懷孕後吃水果好，就大量的吃水果，因為水果中的糖分都是特別的高的，所以如果懷孕期間吃水果過多的話，很容易造成孕婦的妊娠糖尿病，這不僅是對孕婦身體的一種危害，對胎兒的健康也很不利，所以孕期吃水果很有必要，但是一定要把握好量。

第二，懷孕之前是一個人吃的東西一個人吸收，懷孕後可是一張嘴供應兩個人的需求，為了胎兒，孕婦也該多吃，這通常都是老人願意勸說孕婦多吃的話，有的人還會說，孕婦吃的越多，胎兒長得就越好，結果就是因為營養過剩，導致了孕婦變得肥胖，隨著孕婦肥胖也會引發一系列的問題，甚至會造成胎兒的體重過大，對順利分娩，以及胎兒以後身體的健康指數都有影響。

第三，孕婦都愛缺鈣，所以孕期一定要多補鈣，從懷孕開始就補，總覺得這鈣不能缺，補多了無所謂，可是事實並不是這樣的，如果孕期補鈣過多，同樣會造成對孕婦身體健康的威脅，很容易導致胃部的負擔，並且容易導致肝硬化。

第四，孕嬰店的各種適合孕婦吃的，凡是對胎兒好的東西，都應該吃，多補有好處，其實有些東西真的沒有必要吃，沒有必要補。

現在這個社會，物質條件不像過去那麼匱乏，不用刻意的補，每個人的營養也都夠用了，所以就算孕婦需要補充營養，也真的就應該適度，有一句話叫物極必反，在這裡也非常的適用，所以孕婦進補沒問題，可是補的過多，就容易產生問題了。

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