它是百病之葯，每天三杯它，健康又長壽！

其實養生是一件並不複雜的事情，往往最普通、最便宜的東西反而最養人，今天我給大家說的就是喝茶。這個喝茶，可不是把茶放進開水中就行了，時間和配伍得當才會有效果，今天要給大家推薦，養生三杯茶。

上午喝綠茶益氣昇陽、心神俱旺

陽氣經過一個晚上的濡養，到了上午重新煥發活力，此時應該要喝一杯綠茶。綠茶是一種不發酵茶，較多地保留了鮮葉內的天然物質，維生素損失也較少，因此能幫助我們保持上午的精力旺盛。

下午喝烏龍健脾消食、降脂瘦身

午後陽氣漸弱，陰氣漸升，脾胃功能較上午有所減弱。下午時喝烏龍茶，能夠幫助脾胃消化，切記一定是餐後一小時再喝茶，且不宜過濃。

晚上喝普洱安神助眠、 夜間修復

晚上需要頤養脾胃，安養心神。熟普中的咖啡因經多年陳放發酵，作用減弱，所以喝後不會興奮，使人能夠安然入睡，還可治療尿頻。

一天早中晚三杯茶，能夠讓我們輕輕鬆鬆養生，大家不妨學起來吧！

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