喝茶有哪些好處，要怎麼喝好呢

我國自古就有喝茶的習俗，茶葉中含有600多種化學成分，具有養生、保健、美容、減肥等功效。

平時一次喝茶要少量為好。因為大量液體進入血管，會加重心臟負擔。而茶中含有咖啡鹼、茶鹼等含興奮劑效果的成分，會使人體心跳加快，血壓升高。常見有胸悶、心悸等狀。

早上喝茶對身體有明顯益處。人體在一晝夜的新陳代謝後，消耗了大量的水分，血液的濃度大。飲一杯淡茶，可以補充水分，稀釋血液、防止損傷胃粘膜。

夏日快到了，檸檬茶準備好了嗎

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