減肥期間常被吃錯的4大食物，堅果熱量多，玉米里含有澱粉

1.堅果，堅果給人的感覺一直是一種減肥產品，其實不然，堅果里含有的脂肪也是非常客觀的，常吃不僅不等達到減肥的作用，還容易導致發胖。

2.口香糖，很多人覺得嚼口香糖可以給人帶來飽腹感，就會少吃東西達到減肥的作用，然而，口香糖不僅不會給你帶來飽腹感，還會因為你不斷的咀嚼加快消化系統的運轉，更有飢餓感。

3.玉米，玉米在很多人眼裡是一種蔬菜，但是，殊不知玉米里含有大量的澱粉，總所周知澱粉本身就是容易發胖的，這樣常吃不僅不會瘦還很容易胖。

4.蘇打餅乾，蘇打餅乾其實口感並沒有很好，很多人一位它的熱量就會很低，很多人會選擇作為下午茶或者代餐食物，但是蘇打餅乾的油脂含量還真的很高，大概在30%~50%左右，你以為在減肥，其實是在長胖。

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