肝不好的時候，睡覺的時候可能會出現這四種情況！

一天有24個小時，而我們有三分之一的時間是在睡覺。所以對於我們來說好好的休息是多麼重要的一件事情。當人休息好了，睡好了，第二天才有更好的精神去工作，去追求自己的夢想。但是睡覺的時候經常會有這些情況發生，可能是身體的某一個部位發出來的信號。我們一定要注意，不要等到出了問題才發現，這個是時候就會很嚴重的了。睡覺時經常有這4種情況發生，是肝不好的信號，你知道嗎？

1、常常睡不著

身邊也有很多人總是失眠，經常的睡不好，這都有可能是因為肝臟不健康發出來的信號。比如肝火大，也會導致經常的失眠。但其實這些都是比較常見的一件事。

2、愛說夢話

經常的喜歡說夢話，想要知道有沒有說夢話，問問身邊的人就知道了。肝火大容易讓那個身體虛熱，那種狀態之下會愛說夢話。

3經常打呼嚕

身邊很多人都打呼嚕，但是如果之前不打呼嚕了現在缺總是打呼嚕，那應該怎麼辦呢？這有可能是因為肝臟所引起的。

4、經常會醒過來

經常的半夜醒過來，還老是喜歡上廁所，這些看起來都很平常的事情，其實是身體上發出來的一種求救信號。

如何避免肝火大，讓肝臟更加的健康。

1、每天保持好心情

保持好的心情，心情好了，血液流通的也會更加的暢快，身體自然就會變得更好。而壓抑的心情，雖然很平常很小的一件事，但是也會對肝臟造成一些影響。

2、五味子養肝

五味子是傳統護肝中藥，其包含的木脂素有增強谷胱甘肽過氧化物酶的作用，該酶能清除自由基，增強肝細胞的抗氧化能力。在修復受損肝細胞、促進肝細胞再生方面有較大的幫助。五味子用法簡單，將其搗碎後泡水飲用即可。

值得一提的是，泡水用的話可能其功效發揮的不太好，身體吸收也很一般，因此更多人選擇直接吃五味子搭配硒製成的養肝片來養肝，相對於泡水飲用見效更快，同時在解酒護肝、降低轉氨酶方面也有一定的幫助。可根據情況自行選擇。

3、經常去做運動

現在許多人都缺乏運動，總是找沒有時間當借口，其實偶爾散散步，做一下瑜伽，就是一種運動。這樣可以增加我們的免疫力，強身健體，能夠更好的保護肝臟健康。

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