99％的女生，都不知道這是導致長痘的原因

Hey girls~

又到了我們的護膚系列文的時間啦，上一回跟大家講了維穩和抗糖化，（沒看的划到最下面複習），很多菇涼都表示有學到知識。如果覺得有用，記得多給我點贊啦~(≧≦)/~

本期是抗炎抗過敏篇~很多妹砸都會有敏感泛紅的時候，尤其是這個季節過渡的時候。容易過敏的孩砸來看看，不過敏的也先漲漲姿勢，防患於未然。

本文比較長，認真看完需要6分鐘，附上目錄大家快速食用，沒有耐心看完的可以跳到自己需要的部分：

首先，我們要知道敏感皮膚、過敏、炎症是啥。

皮膚敏感，在醫學上普遍認為不是皮膚疾病，是由於外在的多種因素而誘發的，主觀感覺癥狀的皮膚狀態。

也就是皮膚很容易情緒激動，耐受性差，有點風吹草動就起反應。

皮膚過敏，就是皮膚受到過敏原刺激後，發紅髮熱刺痛等現象，根本原因是體內自由基氧化嗜鹼細胞和肥大細胞，破壞了免疫系統……

皮膚炎症，指由各種內、外部感染或非感染性因素導致的皮膚炎症性疾患的一個泛稱。

So，用人話一句話解釋就是，過敏和炎症反應，其實是我們身體內部的特警部隊，在和入侵分子打打殺殺的過程中，亂槍誤傷了我們自己。

而皮膚敏感，只是一種超級容易激動的、高度敏感的皮膚狀態。

我們今天講的抗炎抗過敏，就是通過皮膚護理的手段，對抗和預防皮膚生病病。但不能代替醫藥醫療的手段哦。

溫和保濕，修復屏障。通過溫和地促進表皮水合作用，增進表皮細胞凝聚力，可以達到修復皮膚屏障的目的。安撫免疫系統，讓他們情緒逐漸穩定。

抑制和切斷炎症反應的關鍵環節。例如抑制前列腺素PDG2的合成，影響花生四烯酸的代謝等等。

抑制細菌。就是直接正面和細菌壞蛋搏鬥，打打殺殺，不讓他們繼續胡作非為。

護膚手段的抗炎抗過敏，只能起到緩和、調理的作用，不能代替藥品，能夠達到的效果和範圍都因人而異。

如果癥狀過於嚴重，要去醫院看醫生，不要自己隨便亂用護膚品。

天然成分原料，包括金盞花、積雪草、洋甘菊提取物、蘆薈提取物和馬齒莧提取物。這些天然成分，在臨床上已經驗證，有較好的舒緩改善效果。

化學合成原料，來自酵母細胞壁的β-葡聚糖，改性成為的羧甲基β-葡聚糖。它具有保濕、抗氧化、提高系統免疫和修復的功能。

維生素B類。我們經常提到的煙醯胺，就是維生素B3，可以減少經皮失水，修復皮膚屏障。

其他保濕潤膚類原料。如神經醯胺，尿囊素等，也常常用作舒緩類的保濕原料。

絲塔芙潔面乳

參考價格：￥98/237ml

談到潔面乳誰最溫和，絲塔芙第一個激動地站了起來。它的表面活性劑添加量不高，起清潔作用的是SLS，但是復配了鯨蠟醇來降低SLS的刺激性。

成分簡單，除了防腐劑，只有5個成分，減少潛在的刺激性。使用下來還是溫和不緊繃無刺痛的，適合肌膚脆弱時期的清潔。

科顏氏金盞花爽膚水

參考價格：￥330 /250ml

作為一款不含酒精的爽膚水，它很適合在脆弱的時期使用。金盞花有舒緩抗氧化的效果，牛蒡提取物鎮靜消炎，一起打配合。

蘭蔻小黑瓶安瓶精華

參考價格：￥690 /20ml

相比蘭蔻小黑瓶，小黑瓶安瓶是針對敏感脆弱的。精粹濃度更高。裡面除了經典的酵母精華，還添加了高濃度阿魏酸，對於修復脆弱的肌膚很有幫助。

適合用於在脆弱期，短時間內修護各種皮膚問題，適合在夜間用，趁受損的肌膚不注意，悄咪咪地就把它修復好了。

理膚泉特安舒緩修護乳

參考價格：RMB265/40ml

這款修護乳也是一直留在了我的化妝桌上，每次皮膚有不舒服的時候用它，舒緩效果都特別明顯，非常溫和，而且沒有香精的味道，也不悶皮膚。

不過它的功能就是比較單一，就是溫和型的保濕效果。如果是健康皮膚用它，看起來只能說是無功無過。

薇諾娜防晒乳

參考價格：￥188/50g

防晒的重要性我們天天都在強調，希望大家要重視~過敏時的防晒工作也不能忽視的。

薇諾娜本身就是葯妝，你去看皮膚科大夫，他可能就會給你開薇諾娜的產品。這款防晒非常清透，不油膩，雖然是化學防晒，但是很溫和。適合脆弱時期的防晒~

為什麼我會過敏，我做錯了什麼？

一種原因可能真的不是你的錯，是外界刺激or天生敏感體質，激活了炎症因子與組胺。

例如日光照射、環境污染和刺激源接觸（洗滌劑、化妝品中的刺激源，防腐劑、防晒劑、香精、乳化劑等，或者物理刺激）。

另一種原因，是護膚不當自己作死啊！

比如過度清潔，頻頻去角質，用各種自己不耐受的護膚品；過度營養、過度更換、過度護理，抑制和破壞了皮膚自身的營養保濕能力。使用了劣質的護膚品、化妝品。

過敏要避開哪些成分？

皮膚脆弱的時候要溫和，刺激性的東西要繞道走。例如，酸類，酒精類，還有揮發性很強的那種薄荷提取物一類的，都盡量避免使用。

更好的方法，是把過敏原刺激皮膚的可能性，掐死在起跑線。可以去做過敏原測試來證實。這個去醫院可以查哦！

激素類藥膏不能用在臉上？

對於脆弱時期的皮膚，我們主張盡量不用或者少用外用藥物。

丁酸氫化可的松一類的激素藥膏雖然有效，但激素會加重皮膚屏障的破壞，以至於出現暫時有效，長期加重的結局。有的人長期用下來，皮膚髮紅，長紅血絲，皮膚萎縮。

葯妝/醫學護膚品和皮膚類藥膏的區別？

醫學護膚品不同於一般的化妝品，但是也不是藥物，可以理解為按照葯標準生產的化妝品，更適合于敏感皮的伢子用。

今天的科普先到這，最後，還是要鄭重重申一下：博主、公眾號不是醫院門診，護膚品不能當藥品。該去看醫生的，您可趕緊去看，不要耽誤了病情搞到毀容啦~

參考文獻：

朱學駿，吳艷，仲少敏．《跟皮膚專家學護膚》 人民衛生出版社

李利. 《美容化妝品學》 人民衛生出版社

豎條紋大叔 美羊羊.《美容大王和化學家》安徽美術出版社

就能回顧往期護膚文哦~

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