生產前需要準備什麼？按我的做准沒錯

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虎媽說

這兩天總是有寶媽給我留言，述說生產前的緊張。她們有些剛剛得知懷孕，有一些已經臨近預產期，相同點就是——非常焦慮。

沒錯，即使看了很多文章，聽了很多前輩的經驗還是非常緊張。

所以靚媽今天準備給你們系統的分享一篇生產前的準備工作，需要的寶媽們做好準備啦~

孕早期

懷孕的頭3個月，喜悅、緊張與不適並存的3個月。在這3個月里，我們的孕媽咪會有哪些變化？產生什麼樣的癥狀？生活中需要注意哪些方面？如何讓小寶寶在肚子里安心住下去……

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懷孕初期綜述

在懷孕初期(懷孕最初1--3個月)，准媽媽的基礎體溫保持在較高水平。由於荷爾蒙的變化，你的情緒可能容易激動，常會為了一點小事而不開心；同時，各種早孕反應也可能打亂你原有的生活，讓你的心情變得更遭。然而，這一切都會慢慢好轉起來。

在懷孕最初的3個月，你的身體變化還不怎麼明顯，你看上去和普通女子一樣。對你來說，你完全不必把自己當作一個特殊的人來看待，平時想吃什麼就吃什麼，做些開心的事情，忘掉不舒服；身體不適時，就躺下休息；盡量保持你原來的生活節奏，讓自己更從容，愜意。

值得提醒的是，懷孕最初的3個月是最容易失去寶寶的3個月，為了留住寶寶，准媽媽的一舉一動一定要格外當心。

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懷孕初期的常見癥狀

早孕反應，每個人都不一樣，有的人嗜睡，有的人怕冷，有的人聞到油味會覺得不舒服……

這些癥狀通常出現在停經6周以後，一般持續到懷孕3個月。

每個人的情況都會有所不同，這和個人激素有關，有的人早孕反應時間比較長，直到16--18周才消失。

嘔吐！怎麼辦

早期孕婦的妊娠反應十分厲害，六成以上的懷孕女性有過早晨起床後嘔吐的經歷。突如其來的噁心嘔吐讓准媽媽顯得有點狼狽。

多數女性在懷孕6周以上時，會出現噁心、嘔吐，一般出現在早晨起床後數小時內。

癥狀輕者食慾下降，偶有噁心，范吐；少數人癥狀明顯，吃什麼吐什麼，不吃也吐，嘔吐也不限於早晨，而且嗅覺特別靈敏，嗅到厭惡的氣味也會引起嘔吐。

懷孕早期發生的嘔吐是一種正常的生理現象，不必過分緊張，通常對健康沒多大影響，不需要治療。

只要保持心情愉快，情緒穩定，注意休息即可。多數人到懷孕12周以後，這些癥狀可以自行消失。

當然，那些吐得特別厲害，吃什麼吐什麼的孕婦，代謝變得紊亂，就需要去醫院加以治療，必要時要住院輸液。

對策--保證充足的睡眠。

孕吐會影響食慾，所以在懷孕初期想吃什麼就盡量吃，不必刻意多吃或少吃什麼。

檸檬汁、山楂汁、土豆、餅乾等食物對孕吐有改善作用。

提醒--上班的孕媽咪，在辦公室、在路上可能會突然感到要吐，這難免使我們狼狽不堪。

我們需事先做好準備。平時隨身攜帶毛巾和漱口用品，上下班時注意沿途的公用設施，計算去衛生間的最快路程。

如果你還沒有把懷孕的事告訴老闆，那麼要想好一個比較有說服力的理由。另外，你需要做一個有彈性的時間表，估計一下自己的承受力和可能遇到的困難，把工作安排好。

疲倦嗜睡

懷孕初期，准媽媽容易感到疲倦，常常會想睡覺。

在早孕階段，許多女性會出現渾身乏力、疲倦，或沒有興趣做事情，整天昏昏欲睡，提不起精神。

這是早孕期的正常反應之一，懷孕3個月後會自然好轉。

對策--保證充足的睡眠。想要休息的時候就盡量休息，不要勉強自己。

尿頻，正常嗎

剛懷孕的時候，老是想上廁所，總覺得尿不幹凈，這正常嗎？

許多孕婦在剛開始懷孕的時候出現尿頻現象。懷孕前3個月，子宮在骨盆腔中漸漸長大，壓迫到膀胱，從而使准媽咪一直產生尿意。

到了懷孕中期，子宮會往上抬到腹腔，尿頻的現象就會得到改善。但到了懷孕末期，尿頻現象會再度出現。

感覺尿頻時，准媽咪不妨多上幾次錯所，這沒有關係，盡量不要憋尿。如果你在小便時出現疼痛或燒灼感等異常現象時，要立即到醫院尋求幫助。

對策--臨睡前1--2小時內不要喝水，可以減少起夜次數。盡量不要憋尿。

乳房的不適感

剛懷孕的准媽媽，乳房可能會出現刺痛、膨脹和搔癢感，這也是懷孕早期的正常生理現象。

從懷孕後幾星期開始，准媽媽就會覺得乳房腫脹，甚至有些疼痛，偶爾壓擠乳頭還會有粘稠淡黃的初乳產生。

並且隨著乳腺的肥大，乳房會長出類似腫塊的東西。這些都是做母親的必然經歷，自受精卵著床的那一剎那起，伴隨著體內荷爾蒙的改變，乳房也作出相應反應，為以後的哺乳做好準備。

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對策--可以採用熱敷、按摩等方式來緩解乳房的不適感。每天用手輕柔地按摩乳房，促進乳腺發育。經常清洗乳頭。

常有飢餓感

很多准媽媽從懷孕開始，總感覺飢餓，這種餓餓感和以前空腹的感覺有所不同。

懷孕後，准媽媽的口味和胃口多少會起一些變化。在孕初期，許多媽咪變得「愛吃」起來，這並沒多大關係，想吃就吃，在懷孕初期時沒必要壓抑自己的食慾。

當然，食物最好以清淡、易消化的為主。

對策--平時隨身帶一些食物，方便感覺餓的時候拿出來吃。一下子不要吃太多，稟著少食多餐的原則。

陰道分泌物增多

有些女性在懷孕初期發現自己的陰道分泌物較往常多，要去醫院求診嗎？懷孕初期，受激素急劇增加的影響，陰道分泌物增多是正常的現象。

如果外陰不發癢，白帶也無臭味，就不用擔心。

但如果出現外陰搔癢、疼痛；白帶呈黃色，有怪味、臭味等癥狀時，就需要去醫院就診，這可能是因為外陰或陰道疾病所致。

如果放任不管，可能會影響胎兒的生長發育。

對策--注意清潔衛生，勤換內褲，保持內褲及會陰部清潔。

「月經」

有少數女性懷孕後在預定下次月經來潮的日期仍出現陰道流血現象，這是怎麼回事？這是月經嗎？

女性懷孕以後不會再來月經，但有少數人在懷孕後會出現「妊娠月經」，這種現象都發生在懷孕3個月以內，一般只出現1次，它的特點是流血少，顏色淡，天數短，與以往任何一次月經都不同。

實際上，這不是真正的月經。懷孕後出現「妊娠月經」的真正原因尚不十分清楚。

懷孕早期出現的陰道流血也可能是先兆流產，也可能是妊娠並發蛻膜息肉、子宮頸息肉或糜爛等引起的出血。

已經肯定懷孕的女性如發現陰道流血，應及時去醫院檢查，以排除上述可能性。

對策--一旦出現陰道流血，都應及時就醫。

性愛要節制

懷孕初期是胎兒最不穩定的時期，為了「穩住」胎兒，讓他安心在你的體內繼續住下去，你在剛懷孕的3個月里要盡量避免房事。

尤其是高齡產婦及有過流產史的孕媽咪，一定要暫時休止房事，以免寶寶出事。

初期產檢

確診懷孕後，准媽媽在孕12周時需到街道醫院進行初次產前檢查，並建立孕婦聯繫保健手冊。

以後的產前檢查，可以選擇在二級醫院或決定分娩所在的醫院裡進行。

孕中期

懷孕中期，也就是第12周以後到第二十八周之前。

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准媽媽因子宮增大，壓迫到後方的腸子，使得排便時不易用力，排便更形困難;而且懷孕時腸胃蠕動不好，腸胃中食物中食物的運送比懷孕前慢30% ，因此容易造成便秘。

孕媽們可以在早晚做適量的運動，像散步、瑜伽都可以，切不可以做劇烈的體力勞動。

要有規律的生活，保證充足的睡眠時間，這樣孕媽們才有足夠的精力來應付孕期中出現的一些情況，也有利於腹中胎兒的發育。

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做好孕期中的產檢，這樣做是為了知道腹中胎兒的發育情況以及自身的一個健康狀況，對一些突發意外情況做到及時發現以及處理。

有寵物的寶媽就不要再鏟屎了，避免感染便便里的弓形蟲可能帶來胎兒宮內發育遲緩、死胎、流產等危險。

佩戴適合的胸罩，在懷孕的十四周後，胸部會急劇脹大，在以後的第四個月開始，就要開始換比以前大兩個罩杯以上的胸罩。

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飲食方面要改善，懷孕四月以後，肚子里的胎兒會成長的很快，各種器官以及內部組織器官也會漸漸發育成型。

這個時候的孕媽媽胃口出奇的好，要注意科學均衡的營養搭配。

胎兒中的鈣、鐵、鉀、等礦物質都在不斷儲備，所以媽媽們要多吃一些蛋類，肉類和奶製品，保證胎兒的發育。

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准媽媽看起來就很像一個孕婦了，腹部開始變大，准媽媽身體的重心前移，行動有所不便，原來的衣服也開始變得不合體了。

胎兒的身長到14～16.5厘米，這時候您就可以和您的寶寶交流了，寶寶在您的肚子裡面可什麼都知道，您只要和他/她說話，他就會做出相應的反應哦。

孕晚期

臨近分娩，肚中寶寶也即將到來....各項體檢、身體變化、複雜心情交織在一起。

分娩，對女人來說，的確是人生的一大考驗。不僅僅是身體的，也是心理的考驗。

所以孕媽在分娩前，一定要為分娩做好充足的準備。

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了解分娩

從孕期保健開始，孕媽就要注意均衡營養、體重控制、合理休息以及定期做產前檢查，做好充分的精神準備。

到分娩來臨時，不但要聽從醫生和助產師的指導，積極配合，還要將自己學會的知識及時用上：

1、臨產發動後，需要調整情緒，保證適量飲食，排空大小便。

漫長的第一產程中，孕媽媽可以做腹式呼吸、冥想以及放鬆動作以緩解疼痛；

2、宮口開全進入第二產程後，宮縮的強度和頻率達到高峰，是整個分娩過程的關鍵時刻，也是一個需要體力支撐的過程。

孕媽媽可以運用胸式呼吸，配合醫護人員的要求頻頻向下迸氣、用力，幫助小寶寶順利娩出；

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3、小寶寶娩出5～30分鐘後，胎盤會自動從母體剝離、娩出。產後2個小時之內，新媽媽仍需留在產房觀察、休息。

這段時間，醫護人員會對新媽媽進行母乳餵養的指導並實施「三早」：早接觸、早吸吮、早開奶；新媽媽可以輕度按摩腹部，以促進子宮收縮、減少出血。

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分娩前精神準備

很多媽媽對分娩最恐懼的記憶可能就是電視劇《羋月傳》中 ，羋月生孩子的這個畫面。

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生孩子真的有這麼痛嗎？

作為一個過來人，靚媽可以很負責任的告訴你：疼，肯定是疼的。但也並沒有那麼的誇張！

精神因素也是決定能否順利分娩的四大因素之一，孕媽媽需要對分娩過程建立足夠的信心並做好充分的心理準備。

以下情況孕媽媽要及早入院

在孕晚期，孕媽媽不僅需要記住分娩的徵兆，還要做好自我監護，出現下列信號時，孕媽媽要及早去醫院：

（1）規律宮縮：規律腹痛5~6分鐘一次，並且間隔時間逐漸縮短，如果離家遠的，建議及早住院；

（2）破水：陰道流出大量水樣液體。出現這種情況時，應儘快讓孕媽媽以頭低臀高的方式平躺，減少站立，以避免臍帶脫出。即使陰道少量流水，也應該到醫院確定是否為破水，以免破水時間長，引起宮內感染；

（3）異常腹痛和出血：持續腹痛，不減輕，陰道出血量多；

（4）不正常胎動：到28周孕媽就可以開始每天測胎動了，如果胎動特別頻繁、劇烈，或胎動減少（12小時胎動

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分娩前注意排空小便

子宮與膀胱是「鄰居」，如果臨產前沒有排空小便，膨脹的膀胱會影響子宮收縮和胎兒先露部下降，可能發生滯產。

所以，在分娩過程中，孕媽媽要注意每2～4小時排尿一次，使膀胱隨時保持空虛狀態。

孕媽媽排尿時不要蹲得時間太長，更不能盲目用力；如果感覺排尿困難時，應及時與醫生說明，採取適當措施，以免讓膀胱受到太大的壓力。

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親測建議：

宮口尚未開全時，即使有排便的感覺時，也不要過早地屏氣用力，更不必去廁所蹲著，以免引起宮頸水腫，影響產程進展；

宮口開全後，胎頭下降壓迫骶神經，孕媽媽會有用力排大便的感覺，這時一定要告訴醫生，不可自行下床排便，以免發生危險。

其實，我們為分娩所做的一切準備都是為了順順利利的產下健康的寶寶，那麼除了上面說的這些，也別忘了給寶寶一份長遠的保障噢~

有一樣東西可能許多孕媽媽都不會在意：那就是提前為將要出生的寶寶儲存胎盤幹細胞做好準備。

當寶寶娩出後，胎盤也緊接著被排出體外。很多人覺得此時胎盤也就沒有什麼價值了，實際上胎盤並不是十月懷胎的臨時器官。娩出後的胎盤還是可以繼續守護寶寶的健康！

因為胎盤中富含的間充質幹細胞，是非常有價值的醫學資源，可以用來治療許多傳統醫療手段無法治癒的疾病。

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準備待產包

孕晚期還有一個非常重要的事情就是準備待產包。

線上線下出售的待產包，可能解決不了你的需要，你還需要再額外配置物品。

這是一個待產包，按照我當時生孩子的經驗，做了簡單的分析。

普通待產包都在100-200之間，豪華版的待產包都在四五百。

以圖中為例，一套100多的待產包大概就是這樣。東西雖全，但數量不足。有些東西不需要，而有些必要的東西卻沒有。

那我們怎麼來準備一套實用的待產包呢？媽媽的待產包

月子服買側開口還是正面開口的？

不管哪種開口，都不方便，都沒有把衣服直接撩起來餵奶方便。沒有衣服的阻擋，和寶寶的肌膚之親可以增加寶寶的安全感。

如果自己睡衣有兩套長袖長褲的，其實，個人感覺可以不用特意買開口的月子服。但前提是，你的睡褲腰部不緊，生完之後還能穿。

選擇月子鞋最重要的看什麼？

鞋底厚度。很多月子鞋為了達到輕便的效果，鞋底都比較偏薄，穿久了腳疼。冬天生寶寶的媽媽，買一雙包腳跟的棉拖就行，不用刻意買月子鞋。

月子帽如何選？

其實可以不用著急買。買月子服，買寶寶的衣服，基本都會送。

產婦護理墊，買多大的？買多少？

買尺寸60*90的。我買了四包，一包10片。順產，在產房用了一包。回病房之後，床上要鋪，防止弄髒醫院的床。

回家之後也用了幾片。剩餘的都給寶寶用了。

刀紙是什麼？何用？

刀紙就是大號衛生紙，一片一片的已經切好了，用途等同於衛生巾。建議媽媽們最好用刀紙，因為透氣性比產婦衛生巾好。這個是產科醫生建議的。

產後42天回醫院複檢，我在醫院認識的一個孕媽媽，因為一直用衛生巾，恢復的不好，紅腫。我是一直用刀紙，恢復的很好。

一次性內褲多少夠用？

如果有人給你洗內褲，你可以買四五條，在剛生完寶寶，惡露比較多的幾天穿穿。如果沒有人給洗，不好意思麻煩婆婆，那就多多買，買到出月子，可以自己洗內褲。

當然，你也可以讓老公洗。

吸管有什麼用？

剛生完孩子，如果媽媽們身體比較虛弱，起身不方便，喝水用吸管就比較方便。我是把自己喝酸奶的吸管拿去了幾個，又省了一包吸管的錢。

一次性馬桶墊

為了衛生，一定要買，在醫院上廁所，用著真心方便，比每次擦擦省力。

母乳餵養還要買吸奶器嗎？

要買。寶寶剛出生一兩天，吃的很少。下奶的時候，必須吸出來。

收腹帶有用嗎？

剖腹產的媽媽，都纏著，減少疼痛。我朋友送我的收腹帶，到現在沒用一次。想恢復身材，還是建議運動。

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防溢乳墊？

依據我個人經驗，很雞肋的一個東西。如果比較奔放的媽咪，跟我一樣。在家不穿哺乳胸罩，那更不需要買很多了。

如果產假半年剛好是熬過一個冬天的，你出門的機會更少，更用不了幾個。

衛生巾

如果你跟我一樣，用刀紙，衛生巾就沒有必要買產婦專用的。後期惡露少的時候，平時大小的衛生巾就夠用了。寶寶的包包

包被

一定一定要準備內膽是棉花的。

紙尿褲

月子里不用紙尿褲，紙尿褲NB號只用準備一包，或者直接買M號的。

奶粉

奶粉建議選牛奶奶粉。認識的一個朋友給寶寶吃的羊奶奶粉，寶寶出生之後兩天都不拉臭臭，護士讓換奶粉。換了之後，寶寶才拉臭臭了。

衣服

個人感覺，不用提前準備衣服。生孩子的時候，親戚朋友都會送的。如果用尿布，建議穿半背衣，否則寶寶的小便會弄濕衣服。

虎寶出生是6月，整個月子沒穿衣服。寶寶知道不穿衣服舒服，以至於現在晚上給他脫衣服，特別歡脫快樂。

屁屁霜

爽身粉，個人感覺不需要。準備一瓶屁屁霜就行。如果寶寶身上某些部分腌了，再去孕嬰店買。輕微的買膏體的，嚴重的買粉狀的，比如松花粉。

其他

攜帶相關資料《孕產婦保健檔案手冊》、醫保卡、准生證、夫妻雙方身份證和戶口本、住院押金（具體數目可事先諮詢醫院）。

必須的東西請準備好，其他的東西，可以生完寶寶回家之後，需要再買。

雖然我們對寶寶的愛，讓我們歡喜的買買買，但買一堆用不著的東西的，不僅佔地方，還浪費了錢。

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結束語

寶寶，是父母親的愛情結晶。很多家庭對於寶寶的到來，總是喜笑顏開。可是，在迎接一個新寶寶的到來，必須做好充分的準備，這樣才不會到現場，手忙腳亂。

希望這篇文章可以幫到一些不知從何下手的寶媽們，但其實還是得生一個才知道，實踐出真知嘛。

一孩手足無措，二孩得心應手，沒毛病。

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