女人過了45歲常吃它，皮膚紅潤有光澤，堪稱是「美容補血仙手」
養生
03-26
櫻桃 櫻桃營養豐富，含鐵量特別高。具有補血養氣、調中益氣，健脾和胃，祛風濕等功效；此外，食用櫻桃對食欲不振、消化不良、風濕身痛等均有益處。不僅如此，常吃櫻桃還能養顏美容，使皮膚紅潤、嫩白，去皺色斑；
冬菇 冬菇富含18種氨基酸，葡萄糖、維生素、尼克酸、鐵、磷、鈣等成分。現代醫學認為，冬菇具有增強免疫力、排毒、防衰老，抑制癌細胞生長，降低血壓、膽固醇，預防動脈硬化等功效；
苦瓜 中醫認為，苦瓜有解毒排毒、養顏美容、抗衰老的功效。《本草綱目》記載：「除邪熱，解勞乏，清心明日」。常吃苦瓜還能增加細胞免疫力，清除體內的有害物質。
胡蘿蔔 含有大量的各種維生素，胡蘿蔔的胡蘿蔔素含量是極高的。這種營養素的重要作用是補血、美容、淡斑、防衰老等功效。
石榴 石榴味甜，有明顯的收斂作用，能夠止血，止渴生津，收斂澀腸，活血功能，洗眼明目，止瀉功效，美容養顏，加之其具有良好的抑菌作用
※補血潤腸通便排毒的兩款養生粥，簡單還易做！
※貧血的人可以多吃這道補肝補血調理方砂鍋鹵豬肝！
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