奶奶常年的頸椎病疼痛難忍，簡單小方法一周緩解

一、腰間盤突出病因

老年人患腰間盤突出的原因很多，由病理性和外傷引起，步入中老年之後，大部分人都有椎間盤突出的問題。導致腰椎間盤退行性改變的主要原因是長期慢性積累性勞損。常見於30歲以上，退變的腰椎間盤纖維變性，彈性減低、變薄、變脆、髓核脫水、張力降低，在此基礎上，遇有一定的外力或椎間盤壓力突然增高，即可使纖維環破裂，髓核突出。

二、常見癥狀

1.間歇性跛行：表現為下肢疼痛、沉重隨行走距離增長而加重，下蹲、脊柱前屈休息後，癥狀可暫時緩解。

2、坐骨神經痛：是腰椎間盤突出症的主要癥狀，臨床上表現下肢坐骨神經走行、支配區域疼痛。坐骨神經痛的原因是神經根或神經干周圍存在慢性軟組織損傷，並與之發生粘連，因受無菌性炎症的刺激出現下肢刺痛，串痛或放射痛。

3、麻木：腰突症患者除有坐骨神經痛支配區域疼痛以外，還常表現下肢麻木。引起下肢麻木的主要原因是腰臀部軟組織損傷，出現肌痙攣或肌緊張，刺激神經根或神經干所致。

4、腰骶疼痛：腰突症患者，絕大部分有腰骶疼痛，腰骶疼痛一般出現在腿痛之前，臨床上常表現"先腰痛、後腿痛"，雖然腰突症主要以下肢痛為主，但是腰骰疼痛臨床中常見，發生腰骶疼痛。

三、治療方法

1 平時最好睡硬板床,不要睡軟的.

2 做牽引,有是有效果,但是見效慢,而且要長期做,可以作為輔助治療.

3 手術,如果做得好也還行.不過風險大.而且如果選擇了手術治療,痊癒後要注意,不可大弧度的運動腰部,可能彎腰都有點難.

4 不要長時間的站立,不要提,扛重物.

生命在於運動，健康在於運動，運動對患者的病情也是很有利的，可以通過中藥外貼的方式再配合鍛煉效果更佳，其中推薦使用（絡通萬康帖），調理和恢復需要時間，不可急於求成。（某寳就有）

分享護理方法

1、保持良好的生活習慣，防止腰腿受涼，防止過度勞累。

2、站或坐姿勢要正確。脊柱不正，會造成椎間盤受力不均勻，是造成椎間盤突出的隱伏根源。正確的姿勢應該「站如松，坐如鐘」，胸部挺起，腰部平直。同一姿勢不應保持太久，適當進行原地活動或腰背部活動，可以解除腰背肌肉疲勞。

3、鍛煉時壓腿彎腰的幅度不要太大，否則不但達不到預期目的，還會造成椎間盤突出。

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