管餓又減脂！超實用的無油香蕉鬆餅早餐做法！只要3步！速看！

早餐，是三餐中最為重要的一餐了。可以說，對於很多想要減肥的人來說，早餐吃得好，減肥就成功了一大半！今天，小編來教大家做一道又管餓又能減脂的無油香蕉鬆餅早餐的做法！相當簡單呢！

首先，準備好材料：香蕉1根，雞蛋1隻，牛奶約80ml，麵粉約70g。然後，處理食材。將熟透的香蕉用小刀切成薄片，搗成綿綿的泥，建議用瓷勺壓，這樣壓起來很方便。香蕉壓得越細越好，這樣口感才會好。

然後，在香蕉泥中打入一個雞蛋和牛奶，然後進行攪拌，攪拌均勻後，加入麵粉，一起進行攪拌。

記住了，千萬別按照畫圈的方式來攪拌。因為，這樣的話，麵粉會起筋。攪拌好的麵糊是具有流動性的。

接下來，開小火，將鍋燒熱，然後用湯勺從麵糊中挖一勺出來倒在鍋中。等到表面有小氣孔的時候，就能夠翻過來了。整個動作要注意乾脆利落，一氣呵成。然後，翻過來之後等個一分鐘就可以出鍋了！

又美味，又減脂，還能管飽！相當不錯呢！

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