只吃了9天土豆，好萊塢胖導演就減掉了15斤

凱文·史密斯（Kevin Smith）是一名美國導演，他的《瘋狂店員》曾在戛納電影節上拿到兩個獎項。今年2月他心臟病發作，差點丟了性命。醫生告訴他，為了保持健康，他必須減掉50磅體重。

他下了減肥的決心，聲稱「我永遠不會像以前那樣吃東西了」。

這位導演採用一種只吃土豆的方式來減肥，在短短九天內就減掉了17磅（約15斤）。他感覺這個方法很成功，還在社交媒體上發了照片。

「這種減肥方式很難熬，但也很有趣。這對我的健康很有必要，但是，一旦我的體重減到差不多的程度，我就可以考慮重新吃東西了。」他表示。

只吃土豆減肥真的好嗎？

2017年，YouTube上一個名為「Spud Fit」博主表示，他堅持吃普通土豆365天，結果減掉了117磅（約106斤）。

不過美國俄亥俄州立大學Wexner醫學中心的註冊營養師德納·查賓（Dena Champion）表示，她不推薦這種減肥法。

「只吃土豆攝入的蛋白質不夠，而且土豆里沒有脂肪！」她說，「另外，鈣、鋅、硒和維生素A等很多微量元素也不夠。隨著時間的推移，這種飲食肯定會造成必需脂肪酸缺乏症和許多微量營養素缺乏症。」

只吃土豆的話，攝入的卡路里會很低，有助於你快速減肥，但這不是一種長期可持續的理想方法。 「你看到自己的體重兩周內就減輕了，可能會以為這種飲食很適合你，但這是錯誤的。」另一名營養師表示。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！