冬季減肥更容易？

冬天天氣寒冷，人類為了維持恆定的體溫，新陳代謝會加快，從而幫助人體保持體溫，避免體溫下降的危險。這種抵抗低溫環境並且維持恆定體溫的高代謝率會消耗更多脂肪。

按照這種原理，冬天減肥應該更加容易吧。但事實並非如此，人在冬季會更容易發胖。

從入秋天氣變涼開始，由於代謝率高，人們會更容易感到飢餓，吃的量也就比較多，又由於天氣寒冷，人們更喜歡吃熱的食物，更愛吃甜食和澱粉類食物。不止人類是這樣，哺乳動物也都是這樣

想要了解冬季發胖的原因，控制發胖的因素，就可以有效的控制冬季發胖，並完成冬季減肥的任務了：

1，降低冬季飲食量，有意識的控制飲食保持與夏季相同。

2，運動量保持與夏季相似。

3，把主要減肥時段留給夏季

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