聽說女性喝豆漿能補充雌激素，是真的嗎？

說到女性性激素，很多人第一反應就是雌激素。沒錯！雌激素是一種讓女人擁有「女人味」的激素，可以讓女人的皮膚看上去更柔嫩、細膩。

但是隨著年齡的增長，雌激素的分泌量也在逐漸減少，皮膚逐漸失去光澤和彈性，尤其是40多歲以後，雌激素分泌會變得更加少。

這時候，女性朋友們就想到了含有「植物性雌激素」的大豆。

我媽媽讓我多喝豆漿，說是因為我不喜歡那些手鏈項鏈，一點兒都不像個女的，所以要補充雌激素。

早上喝豆漿，中午吃豆腐，晚上吃豆粥。為了補充我的雌激素。寶寶心裡苦啊~

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可是，喝豆漿真的能補充雌激素嗎？

人體中的雌激素

雌激素是一類主要的女性荷爾蒙，主要有雌二醇、雌三醇、雌酚等。

雌激素是一類有廣泛生物活性的類固醇化合物，對維持女性身體健康和美麗的容顏至關重要。

大豆中的雌激素

自然界的很多植物含有「雌激素」，這些「雌激素」能夠對女性體內的雌激素水平起到雙向調節作用，所以稱其為「植物性雌激素」。

植物雌激素的分子結構與哺乳動物雌激素結構相似，是一類具有類似動物雌激素生物活性的植物成分。

需要注意的是，雖然被稱為雌激素，但其實本身不是激素，是黃酮活性成分。大豆中雌激素含量比較多，所以我們常說的就是大豆異黃酮。

喝豆漿並不能補充雌激素

雖然植物雌激素的分子結構與哺乳動物雌激素結構相似，但實驗證實，植物雌激素是一類生物活性較弱的雌激素，與哺乳動物的雌激素受體的結合能力很低。

而大豆異黃酮只有在人體內含有某種生成菌的存在下，才能生成一種促進激素活性化的物質，並且不是所有的人體內都含有該種生成菌。

因此，喝豆漿能補充雌激素這一說法是不成立的！

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