起床後，身體的這些表現，要小心了，吃這幾種食物對肝好！

隨著生活節奏的變快，每天大家都忙忙碌碌的，在網上經常看到猝死的新聞，所以要花時間多了解自己的身體狀況，卻抽不出時間去醫院檢查，沒關係，今天小編帶你們了解一下，起床後的身體的這幾種反應要小心了。肝臟不好，肝是我們的排毒器官，養肝很重要。

一、牙齦出血。經常的牙齦出血要注意了，是你的肝出問題了，肝不好往往在洗漱過程中，會有牙齦或鼻腔出血的情況發生，吃東西是牙也容易出血，這就是肝受損的表現之一，凝血能力下降。

二、起床後，感覺渾身無力，無精打采你也要注意了。是肝臟疲勞，壓力過大導致的，這也是肝出現問題最早起的表現之一。

三、臉色發黑，肝對鐵（鐵元素）的代謝起很重要的作用，如果肝細胞遭到破壞，肝細胞內的鐵會流入血管，使血液內鐵成分增加，容易臉色發黑。肝血不足，臉部就會暗淡無光。

如果你沒有以上表現那麼恭喜你，你的肝臟很健康。如果你出現了以上的情況了，就要好好調理你的干髒了。要多保養肝臟才好，多吃一些護肝的食物。來幫助肝臟排出體內的毒素。

1、吃多吃辣木籽，辣木籽是一種護肝的食物，還可以排毒解酒呢！辣木籽中含有的維生素C、維生素E、可以促進新陳代謝，保護肝臟，同時加速肝臟毒素的揮發，減輕肝臟的壓力，促使肝臟對酒精等的分解，養肝還可以護肝。

2、西紅柿中含有大量的VC和番茄紅素。想要養肝護肝的話，不妨多吃西紅柿，肝炎患者更應該多吃西紅柿為宜。3、綠豆也有提高肝臟的解毒功能之效果。綠豆也是不錯的選擇食材之一。

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