想要健康長壽，就要沒「沒心沒肺」

?「沒心沒肺」的人心胸比較豁達，遇事不鑽牛角尖，不愛較真，對生活中的得失看得開。

很多長壽的老人，都是心胸開闊，性格開朗，心氣平和的人。

「沒心沒肺」其實就是心態好，長壽當然和心態好有一定的關係。想要心態好，就要自己去調整。

心態要平和，不要和自己過不去。

我們的一生，都是在學著和自己相處，有一個好心態，就要保持心態平和。

心態平和，就是情緒穩定，不煩躁，不暴怒，不和自己較勁。反之，生氣，發脾氣就是在和自己過不去，和自己較勁。

人活著，哪有那麼多順遂人意的事，有事處理事，有問題解決問題，再大的脾氣，再急躁的情緒都於事無補，而且還有可能使問題複雜化，不但不利於解決問題，還把自己氣出毛病來，影響身體健康，那就得不償失了。因此要時刻提醒自己，不要動怒，不要生氣，沒什麼大過身體健康的事。

?去年5月，發生在鄭州的電梯勸煙猝死案，就是因情緒，導致突發疾病而猝死的事例。

鄭州市金水區楊帆乘電梯時，發現有一老人在電梯內吸煙，楊帆對老人在公眾場合吸煙進行勸阻，後老人與楊帆發生爭執，十幾分鐘後老人突發疾病猝死。老人69歲，有心臟病，還吸煙，而且在電梯內，又感覺沒被年輕人尊重，導致情緒失控，心臟病突發。

很多情況下，我們都為了一點面子，愛在小事上較勁，愛爭一口氣，爭來爭去，爭了一肚子氣，氣壞自己的身體多不值得，其實就是和自己過不去。我們要做的是，沒事不惹事，有事不怕事。不遵守公共秩序，就是在惹事，比如電梯里，高鐵上吸煙。既然做了，就勇於承認，何必較勁，較勁的過程，自己的情緒也受影響。

如果我們總是處在愛衝動，情緒失控的狀態下，遲早會做出後悔莫及的事。既然是這樣，為什麼我們不能有意識的控制好自己的情緒呢？

在我們一生中，都要學會調整自己的心態，在理智的狀態下，用能力解決問題；而不是在衝動下，把魔鬼放出來。

每個人都是有理智的，只不過有時候衝動佔了上風，就會情緒失控，做出蠢事；有時候比較理智時，能力才能體現出來，做出正確的事情。

我們要做的就是，管理好自己的情緒，對自己有點要求，自律，理智。只要不放任自己，只要想改變，就一定能做到。管理不好自己的情緒，只能說不想改變自己，不想做出努力，只要想就沒有做不到的。

?心態好，一切才能好。

「沒心沒肺」就是什麼事都不要太計較，太計較就是給自己找氣生，特別是到了老年的時候，一定要把心態調整好。

這個時代變化那麼快，總有老年人看不順眼的事，不能接受的事。時代的進步勢不可擋，不論你接不接受，都是大勢所趨，我們都要學著去適應，學著去改變，這樣才能和自己的兒女代溝小一些，兩代人的關係也能更融洽一些。比如，養兒防老，在這個時代顯然是不現實的，養老也只能靠自己。有些事是強求不來的，不去要求兒女的時候，兒女反而會更多關愛到自己的老人，畢竟親情是割捨不下的。

調整好自己的心態，對兒女不強求，也不拒絕，不管兒女的閑事，只管自己的身體健康。活著順其自然，才能隨遇而安；遇事泰然處之，才能不怒不怨。

生活中，處處充滿著不順心，不順意的事，就看你用什麼樣的心態去面對。心態好的人，沒有什麼大不了的事；心態不好的人，什麼事都能讓自己生氣。

調整好自己的心態，才能讓自己活得輕鬆，愉快，才能健康長壽。

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