懷孕期間千萬別做3件事，不然你會後悔一輩子的，切記！

越來越多的孩子出生以後臉上帶有胎記，如果胎記長在身上還可以避免，但是如果胎記長在臉上那將影響孩子的一生，懷孕期間如何避免寶寶出生以後臉上有胎記呢？跟著小編一起看一看如何避免寶寶胎記吧。

一、如何避免寶寶臉上帶胎記？

1、孕婦要補充足的鋅和鈣

孕婦要注意日常足量補充鋅、鈣等微量元素，多數孕婦來說，通過飲食途徑補鋅即可，也最有效。如經常吃些 牡蠣 、動物肝臟、肉、蛋、魚及粗糧、干豆等含鋅豐富的食物，另外，常吃一點核桃、瓜子等含鋅較多的零食，都能起到較好的補鋅作用。同時，專家們還勸告孕婦，要盡量少吃或者不吃過於精製的米和面。鋅製劑不宜空腹服用，應在餐後服用。

2、不規律的飲食環境

主要是指後天環境，平常不規律，暴飲暴食，吃一些生冷、刺激性的食物，孕期本身就是一個特殊的時期，孕期飲食上也有很多忌諱，而像帶有色素的果汁、辛辣的食物，吃多就容易招致毒素的沉澱，影響寶寶的吸收，更容易給寶寶身上留下胎記。孕期不要吃一些辛辣、生冷的刺激性食物，是對寶寶最好的維護。

3、孕婦孕期盡量避免手機

懷孕期間的孕媽咪一定要注意千萬不能孕期玩手機，因為手機會有輻射，輻射會影響寶寶的大腦發育，輻射也有可能造成寶寶出生時候有胎記，所以要避免。

寶寶的胎記會影響寶寶的一生，所以說為了避免寶寶臉上長胎記，孕期一定不要做以上3件事。

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