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春天養生,比養肝、喝粥更重要的竟是它!你絕對想不到!

大家都知道,春天要保肝護肝,這是常識。但是中醫家推薦大家:春天不要光顧著保肝,陽春三月,陽氣生髮,正是人體生理機能、新陳代謝最活躍階段,要想趁勢養生一年無憂,還要做另外一件事。

全國著名中醫理論家、中醫臨床學家顏德馨老師認為:春天養生保肝、喝粥不可少,第三件也不可少,是梳頭。

人們日常清晨起來,早已養成洗漱梳理的習慣,為什麼要特彆強調春天梳頭?

這是因為春天是大自然陽氣萌生、升發的季節,人體的陽氣也順應自然,有向上向外升發的特點,表現為毛孔逐漸舒展,循環系統功能加強,代謝旺盛,生長迅速。小妹總結了一句口訣:

春梳頭,氣血流

三月功,一年通

人作為自然界中的一員,當顧應自然,協調陰陽,「順應天時養生」,才能健康長壽。人們在春天養生保健中就要求更加順應天時和人體的生理,春天梳頭養生,能通達陽氣,宣行郁滯,疏利氣血,事半功倍,達到四兩撥千斤的效果。

當然,春季梳頭養生,不是說把頭髮梳順了就行了,其實裡面的竅門還挺多!

沒有頭髮也要梳頭

隨著年齡增長,很多人的頭髮會越來越少,到了中老年,頭髮會更少。不少老年人,尤其是老年男性,覺得頭髮掉光了還梳什麼頭?聰明的腦袋不長毛呀!

其實,梳頭不僅是梳頭髮絲,而更加是刺激頭部的穴位、促進腦部血管的流通、循環。古往今來,人的頭部具有「諸陽之首」之美稱。人體上的十二經脈,幾十個穴位和十餘個特定刺激區均會集於頭部,頭部可謂是人體血脈的寶地,可見,梳頭對光頭有其重要的保健作用。

頭髮稀疏或沒有頭髮的老人,可直接用手指代替梳子梳理,邊梳理邊揉擦頭皮,養生保健的梳頭方法下面有詳細的介紹。

司機也要常梳頭

司機在出車前或途中,難免瞌睡,如果能在安全的情況下常拿起梳子梳梳頭,便會起到調解中樞神經、清心明目、爽情健腦、疏通經氣、助興提神的作用,有效減少行車中的不安全因素,降低車禍發生的可能。

家裡有人開車的、騎車的,一定要叮囑他們注意梳頭髮。畢竟一個人的安全就是全家人的幸福。

老人梳頭防衰老、防痴呆、促循環

經常梳頭,對於老人而言最好了,這個行為能幫助明目聰耳, 緩解頭痛, 預防感冒; 有助於降血壓, 預防腦溢血等疾病的發生。

同時也可促進大腦和腦神經的血液供應,增強其機能, 起到健腦提神, 防止大腦老化, 延緩衰老, 延年益壽的目的。

女人梳頭,秀髮變黑順,人變美

女人梳頭,就是等同於給自己的顏面和頭皮做一次SPA,用正確的方法梳頭,不但能能梳通血脈, 改善頭部的血液循環,還能使頭髮得到滋養, 光潤烏黑, 髮根牢固, 防止脫髮~

一把梳子五條線,打開全頭穴位

梳頭不是人人都會,要講究方法,梳到位置而不至於把頭皮梳破了。

第一點就是:要全頭梳。顧及到頭皮每一處。梳齒一定要作用到頭皮上,每個部位都要反覆梳到。

第二點:要照顧重點。主要是這四個部位:額頭髮際線、頭頂百會穴、頭部兩側的三焦經以及腦後的肩頸放鬆區。

用下面的方法就能梳到全頭,而且達到覆蓋主要穴位的作用,用不常用的手拿梳子梳頭可以預防中風。

第一步,把頭髮絲梳順暢,不要讓頭髮有結塊的情況。

第二步,開始按照下面三種方法梳頭,梳子要觸及頭皮。

前額2寸,單獨梳5~10次,刺激胃經,腸胃好,這個地方力氣不要太大了,有感覺就行。

頭部五條線,從前往後一次梳完,從耳際往後刺激三焦經(兩邊都要梳),每一條線可以梳5~10次。

從頭頂百會穴開始往後到脖子的發尾,一梳到底,也是5~10次,這個梳的方法可以幫助我們放鬆肩頸,梳一次,左右活動一下脖子是最好的,梳完頭髮之後,可以感覺到脖子後面兩根脈絡熱乎乎的,很舒服。

何時梳頭最好?

時間

每個梳頭的動作根據自己需要5~10次,每次梳頭3個步驟下來,差不多一共是5~10分鐘,效果最好。

一般一日梳理3遍,起床後、午休前、晚上臨睡前各一次,用力適中,以使頭皮有熱、脹、麻的感覺,

注意

吃完飯後不要馬上梳頭或者擦發,否則會影響胃的血液循環。注意梳子的齒要選擇圓齒的,不然會刮破頭皮。

頭痛、精神緊張的一定要記得梳側面~

梳頭是對穴位的按摩,輔助治療

梳頭不能直接治癒什麼病,但是人的頭頂上有許多穴位,如白會、四神聰、上星穴等;兩鬢有太陽、率谷穴;頭的後部有風池、啞門穴;前額有印堂穴。

所以,梳頭就是對這些穴位進行按摩,而且不拘手法,對失眠、神經衰弱、神經性頭痛、頭暈、精神不濟、春困、免疫力差等問題對均有輔助治療作用,達到養人百年的效果。

抗衰老神器就是梳子

據說,當年蘇東坡被貶惠州,陡見衰老。為了健身,蘇東坡每日傍晚在月白風清之時,漫步走上一個小山崗,在山頂的石頭上坐下,掏出隨身攜帶的木梳,仰望藍天明月,緩緩梳理頭髮,直到爽身適意為止。

如此堅持數月,東坡先生身健心朗,面色紅潤,與先前判若兩人,故此,蘇東坡讚歎:千梳冷快肌骨醒,風露氣入霜蓬根。

保護頭皮

首先,梳頭是保護頭皮的好方法。反覆梳頭,可產生電感應,刺激頭皮末梢神經和毛細血管,促進血液循環和新陳代謝。

加快腦部供氧,讓人感覺頭腦清明

其次,梳頭能促進大腦運動,有健腦安神之效。頭是人的神經中樞所在,分布很多重要穴位。

梳頭不只是對頭皮按摩,還能刺激頭頸部穴位,促進頭顱內血液循環,提高腦神經興奮性,擴張血管,加快淋巴液迴流,從而改善顱內的供氧狀況,減緩腦細胞老化過程,有健腦防衰的作用。

減輕頭痛

常梳頭還可以治療頭痛。因為通過梳頭、刺激頭皮,使緊繃的神經得到放鬆,使緊張、痙攣的血管得以舒張。

因此,有輔助治療血管神經性頭痛、偏頭痛和神經衰弱等病症的效果。如果能堅持每天早晚梳頭,並保持心情愉快,就可免受慢性頭痛的困擾。

選梳子:木頭和牛角的最好

現在市面上梳子的種類繁多,但不宜購買塑料梳子,否則在梳發過程中易摩擦起電傷及頭皮和發質。

犀牛角的最好,木頭(黃楊木、桃木)的次之,但現在不允許犀牛角做銷售用,所以可選用牛羊角製成的梳子作為犀角的代用品。不論選哪一種,都要選齒是圓頭的。

牛羊角本身就是具有涼血、息風、鎮靜作用的中藥,用牛羊角梳子梳頭,除了保健之外,還可以起到消炎鎮痛的功效,有利於治療頭痛、熱毒、失眠~

春分養生,光養肝還不夠,早晚梳子梳起來,很多人都不知道這個小動作的大秘密呢~趁勢養生一年無憂!


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