胰島的「修復工」終於被找到了，經常吃一點，修復受損胰島防血糖波動

世界衛生組織的統計數據表明，目前，50%的中國人，處於糖尿病前期，尚不自知。也就是說，疾病在身體里潛伏，還未露面。糖尿病已經在身體里寄居，此時，如果能夠及時扭轉生活方式，則能防病於未然，所以，糖尿病前期患者，可以多吃有助於控制糖尿病的食物，修復受損的胰島，防止血糖濃度的波動，遠離糖尿病。

糖尿病雖然目前無法根治，平時多吃點馬齒菜可以起到降血糖、控血糖的作用。馬齒菜，又叫馬齒莧﹑長壽菜。 馬齒菜含有豐富的去甲腎上腺素，能促進胰島腺分泌胰島素，調節人體糖代謝過程、降低血糖濃度、保持血糖恆定，所以對糖尿病有一定的治療作用，又被醫生們稱為餐桌上的「胰島素」。

玉米須煲瘦肉

取玉米須30克，瘦豬肉100克，加水共煮湯。待熟後去玉米須，飲湯食肉。本方適用於一般糖尿病患者，但偏於腎陽不足者不宜。

糖尿病人可能因為血液中含糖高的原因，大多數人的血液呈酸性，所以糖尿病人應該多吃含鹼性的食物。大蒜中的大蒜素能修復萎縮的胰島細胞，促進胰島素的分泌，最大限度地恢復胰島素自身調節血糖的能力。同時提高胰島素敏感性，從而更好地控制血糖。

現代醫學還證明，空心菜能降低血糖，是糖尿病患者可選用的最好的蔬菜。糖尿病病人可以多食用這種蔬菜，不僅可以給身體補充一些維生素和礦物質，同時還可以降低血糖。

蒲公英根含有豐富的營養物質以及微量元素，降血糖、降血脂，蒲公英多糖通過誘導氧化反應來降低高血糖活性，從而降血糖。

石榴茶中含有番石榴多酚，它具有抑制分解糖的酶活化的功效，緩解糖的吸收，糖尿病人可以經常飲用。

糖尿病飲食是控血糖的基礎，打好基礎了，藥物和運動才更有效，而飲食的控制在於自己，糖尿病友們一定要記住：管住嘴，邁開腿，對自己的血糖、健康負責！

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