以正確的方法，做好跟腱炎的護理

每位得了跟腱炎的患者，都應知道正確的護理方法，以便在治療及康復期間，做好自身的護理工作，從而加快病情的康復速度，降低病情複發與加重的幾率。那麼，跟腱炎患者應該如何進行護理？

跟腱炎患者應該如何進行護理

1、避免會增加疼痛或是腫脹的活動。不要忍著疼痛工作或活動，休息對於組織的癒合是必需的，但是這並不意味著需要完全的卧床休息。可以進行其他一些不會影響受傷肌腱的活動。

2、進行冰敷：為了減少疼痛、肌肉痙攣和腫脹，可以試試對受傷的部位進行冰敷，一天可以進行數次，每次不超過20分鐘。因為腫脹可能會導致受傷關節喪失活動功能，因此可以使用包紮帶或是彈性繃帶來包紮腫脹部位，直到腫脹消失。

3、按摩推拿：能緩解肌肉的緊張及痙攣，緩解不適癥狀。但一般禁止重力按摩和複位，否則極易加重癥狀。在腫疼嚴重的時候，建議不要做，否則可能加重不適感。一般建議不要直接按摩跟腱患處，可以按摩跟腱附近的小腿肚，幫助整個筋絡的血液循環，緩解小腿不適。

以上就是關於「跟腱炎患者應該如何進行護理」具體介紹，希望對大家能夠有所幫助。與此同時，了解影響治療費用的因素，可使患者在治療疾病時，更加清楚的知道錢花在哪了。具體介紹如下：

治療疾病的費用受道什麼影響

1、治療方式不同：隨著醫學不斷發展，對於治療疾病的方式也在不斷改進。並且由於每個患者的特殊性，也不得不採取針對性的治療，患者在選擇不同的治療方式時，就造成了不同價格的產生。

2、個人情況不同：有的人發病原因不是太複雜，發病時間也較短，並且積極配合治療，療程較短，康復較快，治療所需要的費用就少很多；有些患者發病時間長，原因也比較複雜，並且不配合治療的，有的甚至失去治療的信心，治療效果會受到影響，治療時間長，效果也不是很好，就增加了費用。

3、醫保報銷不同：不能刷醫保的，費用稍微貴一些；能刷醫保的，負擔要輕許多，這個是常理。一般的三甲醫院都是醫保定點醫院，收費價格由市物價局、市衛生局等機構制定並嚴格監督；醫院大廳設立價格公示，從挂號、檢查到治療的各項都會公示在患者繳費單上，將價格明細透明化，使每位患者都能清清楚楚看病，明明白白消費。

跟腱炎疼痛難忍？這幾招方法要謹記

1、冰敷&熱敷：①冰敷：在確定不用再走路的時候，若發現跟腱有些紅腫，那就冰敷一下，10分鐘左右。②熱敷：晚上睡覺前熱水泡腳，即用熱水來舒筋活血。

2、休息：人體的絕大部分損傷，如果有了足夠的休養時間，都是可以自愈的。俗語叫好了傷疤忘了疼。這個如果想要徹底好，必須停止劇烈運動一段時間，不然，可能真的要疼一輩子。

3、鍛煉：雙腳著地原地站立，用健側的腳發力提踵，然後用患側的腳緩慢落地。（注意要主動去控制發力）每組25次左右，重複3到5組。動作比較簡單，負荷是關鍵點，一定要是有疼痛的離心力量訓練。

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