春季孩子要長個 媽媽要會做這五道湯，保證孩子鈣補得足足的！

一、魚骨湯

成份：魚骨、蘿蔔、黃豆、銀耳量。

做法：魚骨去煎，煮時湯汁較濃，白蘿蔔去皮；切成小塊，炒勻，加入適量水，煮10分鐘；再加入黃豆和木耳再燉，直到湯汁濃白，你可以吃、喝或直接做飯。

二、大骨湯

成份：豬骨適量，上山藥大麥。

做法：先將豬肉洗凈，然後用鍋燉半天，加入配料如薏米和山藥，通過鍋內的水煮沸；待熟肉取出即可。如果每次做飯都很麻煩的話，你可以一次多做飯，然後在冷藏庫里等冷凍塊，然後取出一個。它可以很好地補充兒童所需的鈣

三、牛肉豆腐粥

配料：適量的牛肉、一塊豆腐及其他適量的牛肉。

做法：將牛肉洗凈，切入碗中，加入少許鹽和蚝油；豆腐切成小塊；開始粥，粥快煮時，加入牛肉和豆腐，煮幾分鐘即可完成；然後加入麻油調味。牛肉和豆腐含有豐富的蛋白質五，對孩子長是很有幫助的！

四、滋補湯

配料：雞肉和少量雞肉，山藥。

方法：將所有原料洗凈，然後放入湯鍋中，加入適量的水，燜出鍋吃即可香。為了更好地釋放營養，烹飪過程中加入雞將使骨骼更容易軟化，這是更方便的飲食！

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