一輩子不得癌的7條飲食鐵律，你能守住幾條？現在知道還能不晚，趕緊告訴家裡人

有沒有發現最近5年，身邊的朋友罹患癌症的消息越來越多，癌症已經成我們身邊一個重要的存在，據國家科學院統計，中國人一生患癌的幾率高達22%，也就是說幾乎所有的人都有很高的風險，誰也無法保證一輩子不得癌症。

但是有這樣7條飲食規律，如果能夠長期堅持，是可以有效降低患病幾率的：

一、盡量遠離腌制、熏制的食物，因為在腌熏的過程中，都會用到比較多的亞硝胺類，這類物質很容易引起人體臟器的腫瘤，尤其是對肉類的加工，更是會產生強致癌物，所以，生活里盡量不好少吃這類食品；

二、不吃隔夜飯，對於很多年輕人來說應該是可以的，但是很多中老年的父母們，卻很難堅持，對於生活中的這種食物浪費，很多人是不接受的。但是要清楚，前一天剩的飯菜會產生亞硝酸鹽，人一旦經常性使用就會長生亞硝胺，有直接誘發癌症的風險，有人實驗後表示，剩菜剩飯在冰箱內存放的最長時間不超過6小時；

三、少吃油炸類食物，更要避免長期使用。這類食物在製作過程中會產生「丙毒」，也就是丙烯醯胺，也同樣會誘發癌細胞突變；

四、不要食用霉變食物，這類食物致癌力是腌制視頻的700多倍，基本是致癌效果最好的食物；

五、燒烤類食物少吃，更是還要避免和啤酒搭配。燒烤中產生多環芳烴類物質，容易引起消化系統的腫瘤變化，尤其和啤酒一起，會加速致癌物在體內的溶解，增加致癌幾率；

六、煙酒不同時，本身吸煙就被公認是致癌的一個重要習慣，再加上酒精的誘發效果，長期煙酒會增加肝癌和腸癌的幾率；

七、每日吃紅肉應在80克以內。紅肉是什麼？其實是指在做熟之前是紅色的肉，比如牛羊肉、豬肉等等，其中會有與人體不和的糖分子，人體就會產生抗體，進而誘發炎症，時間久了也會成為腫瘤冰眼的因素；

看看以上這7點，你能做到幾點？想想身邊已經被癌症折磨的朋友，盡量保養自己身體；

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