4歲孩子因肥胖死亡，父母們您還覺得胖一點好嗎？

概述

肥胖是指體內脂肪細胞數目增多或體積增大並且一定程度上明顯超重與脂肪層過厚，是體內脂肪，尤其是甘油三酯堆積過多而使體重超過標準體重的20%以上的病態表現。它不是指單純的體重增加，而是體內脂肪組織積蓄過剩的狀態。

在我們周圍，幾乎所有的父母認為，兒童肥胖好，兒童胖胖的，很可愛。其實，「小胖墩」雖然看上去很可愛，但是煩惱多，危害大，不僅會影響小孩的日常生活，還會引起各種疾病，特別是肥胖引發的脂肪肝，和乙肝一樣會引發肝癌哦。愛孩子，就要給他健康的未來，請我們做家長的早點幫助孩子控制體重吧。

兒童肥胖的原因

1、進食過多、營養過剩。現在兒童的食物越來越豐富，孩子選擇食物的自主性也加強，很多孩子往往進食大量的高脂肪飲食、甜食，尤其愛吃零食、喝甜飲料。很多孩子喜好油炸、漢堡等快餐式的食物，這些都是導致兒童肥胖的重要因素之一。

2、運動過少。如今孩子的運動時間已經越來越少了，這是因為孩子學習負擔越來越重，加上父母望子成龍心切，給孩子增加許多課外學習，擠掉了孩子大量的活動時間。另外，即使是課外活動，也是體力活動越來越少，靜止活動越來越多。長期不運動會導致體內過剩的養分轉化為脂肪。胖孩子不愛運動，不愛運動的孩子就變得更胖，結果造成惡性循環。

3、社會心理因素。很多家長認為孩子胖嘟嘟的才健康，想盡辦法讓孩子多吃飯，希望孩子白白胖胖的。另外，有研究表明，孩子如果功課壓力過重，或是學習成績不理想，精神長期緊張，就會有意無意地拚命多吃零食，藉以緩解精神緊張的狀態，長此以往，就會出現肥胖。

肥胖對於孩子的健康有什麼樣的危害呢？

1、影響生長發育。兒童正處在生長發育最旺盛時期，骨路中含有機物的比例大，受力容易彎曲變形。肥胖兒童體重超標太多就會加重下肢，尤其是下肢支撐關節的負擔。下肢長期超負荷容易造成弓形腿、平足。

2、影響智力開發。我國醫學專家實驗證明，腦組織中合脂肪量過多容易形成「肥胖腦」。「肥胖腦」的思維遲鈍、記憶力差。因而肥胖會嚴重影響兒童智力的開發。由於兒童身體肥胖，體表面積增大，導致血液帶氧不足，腦子經常處於缺氧狀態。肥胖兒童經常犯困；腦子常發「悟」，上課經常注意力不集中，重度肥胖兒童的學習成績都一般。

3、影響生理機能。肥胖兒童多伴有高血脂症、肺通氣不良、心功能減弱、脂肪肝、關節炎等疾病。具體如下:

（1）血脂高：肥胖兒童血脂明顯高於正常兒童，而血脂紊亂是動脈粥樣硬化、高血壓、冠心病的高危因素。

（2）易患呼吸道疾病：肥胖兒童胸壁脂肪堆積，壓迫胸廓擴張受限，順應性降低，橫膈運動受限，影響肺通氣功能，使呼吸道抵抗力降低，易患呼吸道疾；如阻塞性睡眠呼吸暫停、肥胖低通氣綜合征、哮喘等。

（3）易誘發脂肪肝：重度肥胖兒童脂肪肝發病率高達80%，兒童肥胖是誘發脂肪肝的重要危險因素，高血壓、高血脂是肥胖兒童發生脂肪肝的危險信號。

（4）易患消化系統疾病：肥胖兒童消化系統疾病的患病率（15%）明顯高於正常兒童（4%）。 （5）免疫功能低下：肥胖兒童的免疫功能低下，尤以細胞活性明顯降低，因而易患感染性疾病。

（6）高胰島素血症：肥胖兒童普遍存在高胰島素血症，為維持糖代謝需要，長期被迫分泌大量胰島素，導致胰島分泌功能衰竭，引起糖尿病。

（7）性早熟：肥胖兒童血睾酮含量（男性）及血清脫氫表雄酮硫酸酯含量（女性）明顯高於正常兒童，體脂增多可引起腎上腺激素分泌量增多，使下丘腦對循環中性激素閾值的敏感性降低，出現性早熟，性發育提前可引起性意識，會較早產生對性的迷惑、恐懼、焦慮等不良心理狀態，影響兒童學習和生活。

4、影響身心健康。肥胖兒童和肥胖的成年人一樣同樣有怕熱、嗜睡、嘴饞、愛吃零食、不好活動等習慣。他們動作笨拙、反應遲鈍，因而在集體活動中常是小夥伴們取笑、逗樂甚至是譏諷的對象。例如，有的肥胖兒童由於胖而不能參加正常的社會活動，被認為是「不合群」。有的因為體育不能達標拖了全班的後腿而遭到責怪。有個身體肥胖正在減肥的小女生表示，由於身體肥胖，她已兩年多沒上過體育課了。更使她痛心的是，周圍的人用看「怪物」的眼光去看待她。為此，每天上學、放學她都選街上人少時走。平時也很少出家門。肥胖傷害兒童的自尊心，使其心靈受到刺激。為了躲避嘲笑，他們很容易「不合群」，以致性格變得孤僻，甚至產生嚴重的自卑心理。天長日久會妨礙他們的身心健康。

控制兒童的肥胖注意事項

1、克服兒童的惰性使其生活充滿樂趣，不要使他們老想著吃。

2、盡量讓孩子到室外多做些體力活動，這不僅可以增加能量消耗，防止肥胖，而且可以促進心血管功能。

3、培養孩子定時定量的飲食習慣，不要過量地讓孩子進食。

4、大人不要暴飲暴食，否則兒童就要模仿。

5、不要用食品對孩子進行獎勵或懲罰。

6、要限制孩子吃高脂肪食品和糖果、糕點，少吃葷油、肥肉。給孩子準備適量低熱量的食品，如蔬菜和水果。

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