春天你不能不知道的幾款減肥消脂的好食物

又到了一年春暖花開的季節，氣溫漸漸的回暖了，我們又換上了輕薄的衣服，這時候自然有個問題就體現出來了，那就是我們的身材問題又被提上了日程，當然各種鍛煉健身必不可少，於此同時，飲食也是大家非常需要注意的一部分，綠色減肥的蔬菜，肯定是大家最理想的減肥伴侶，首款推薦的就是白蘿蔔，白蘿蔔能促進脂肪的新陳代謝，避免在皮下脂肪囤積，並且白蘿蔔的營養成分極其豐富，所含的維C和鋅，可以有效的增強人體免疫功能，其蘊含的膳食纖維可以有效的預防大腸癌的發生，降低各類毒素在腸道的停留，其次推薦給大家的就是冬瓜，冬瓜最棒的地方就是可以將澱粉和糖類不轉化成脂肪，而是轉化成了熱能，冬瓜有利於排出身體的脂肪和水分，有助於保持身材，冬瓜絕對是控制不住貪吃嘴的最棒的伴侶，能有效的降低食量。另外一個主要的降脂的食物就是竹筍，竹筍的作用主要是由於其自身的成分含量，很少的脂肪及澱粉，卻富含豐富的纖維質，能很好的促進腸道的蠕動，絕對是低脂低熱量的綠色健康食品，同樣可以有效的預防大腸癌。但是說了這麼多，最關鍵的還是粉絲寶寶們要自己行動起來，才是獲得好身材的不二秘方！

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