女人臉色差,氣虛血瘀吃什麼好?
很多的女性朋友會通過化妝品讓自己的氣色感覺很好,其實很多女性朋友都屬於氣虛血瘀人群,氣血虛會讓女人臉色不好,而且身體也會出現一些問題,那麼氣虛血瘀應該如何改善呢?下面我們就介紹一下氣虛血瘀吃什麼好。
一、氣虛血瘀吃什麼好
1、蔬菜類
性涼活血的有生藕、黑木耳、竹筍、紫皮茄子、芸薹菜、魔芋等,適合瘀血體質夏天或瘀血間夾濕熱、陰虛內熱體質的人吃。但是,由於血脈畢竟有喜溫惡寒的特點,因此,不宜大量吃,或者需要配溫性食物一起吃。
性溫活血的有韭菜、洋蔥、大蒜、桂皮、生薑等,適合瘀血體質冬天或陽虛間夾瘀血體質吃。但是如果吃後出現眼屎增多、眼睛模糊,就說明吃得太多,或不合時宜(晚上或者春夏多吃了)。
2、水產類
有螃蟹、海參。螃蟹主要用於消散外傷後遺留瘀血。海參對於血瘀體質形體乾枯、皮膚乾燥者效果不錯。
3、果品類
山楂可以用於瘀血體質、肥胖間夾瘀血、慢性心腦血管疾病的調養。金橘無活血作用,但疏肝理氣好。
二、氣虛血瘀食療方
1、黑豆紅花飲
組方:黑豆30克,紅花6克,紅糖30克。
製法:將黑豆揀去雜質。洗凈。把黑豆、紅花放入鍋內,加清水適量,用武火煮沸後,再用文火煮,至黑豆熟爛,除去黑豆、紅花留汁,加紅糖攪勻即成。
用法:每日服兩次,每次服一杯(約10~20毫升)。
2、川芎煮雞蛋
組方:雞蛋兩個,川芎9克,黃酒適量。
製法:鍋置火上,加水300毫升,放入雞蛋、川芎同煮。雞蛋熟後取出去殼,復置湯藥內,再用文火煮5分鐘酌加黃酒適量。起鍋。
用法:吃蛋飲湯。日服一劑,5劑為一療程。
3、刀豆殼散
組方:老刀豆殼適量。
製法:將老刀豆殼焙乾研末。
用法:每次10克,用黃酒調服,可連用5日。
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