寶寶睡覺不安穩：這篇文章或許能解決你一大半的疑惑

人的睡眠是由大腦皮質下神經的活動來調節的，睡眠的程度有深睡眠、淺睡眠之分的，深淺交替的過程

新生兒每天的睡眠時間需要18-20個小時，白天、晚上大部分時間都在睡覺。新生兒平均每2-3小時就會有一個睡眠深淺的交換時期。一般寶寶都是睡兩個小時都醒了喝奶，然後繼續睡覺

隨著寶寶年齡的增長，睡眠時間逐漸縮短。如果寶寶晚上睡覺不安穩，不僅會影響媽媽的正常休息，還會影響寶寶的健康發育。寶寶晚上睡覺不安穩一般表現為寶寶老是哭鬧不止，這令媽媽都很頭疼

一 缺鈣

寶寶夜間經常哭鬧還要小心缺乏維生素D引起鈣磷代謝紊亂。寶寶缺鈣不及時治療很有可能會患上佝僂病。佝僂病的早期由於血鈣降低，非特異性神經興奮性增高，寶寶會表現為易激惹、煩躁，夜驚、夜哭，多汗。

解決方法

給寶寶補充維生素D和鈣劑，陽光好的時候多帶寶寶出去晒晒太陽。寶寶深夜哭鬧的情況會得到改善，如果出現佝僂病，應立即去醫院進行診斷

二 飢餓

寶寶睡眠都是交替進行的，一般2-3小時寶寶就會醒一次，母乳也是要需餵養的，因為母乳極易吸收，消化。一般寶寶睡醒就會產生飢餓。

解決辦法

用手指輕觸寶寶兩側臉頰，如果寶寶表現出張嘴、迅速將頭偏轉至觸碰面等尋找食物的動作，那很有可能就是寶寶餓了，需要餵奶了。

三、生理因素

嬰兒的神經系統發育不完全，不比成人。神經的興奮與抑制不能很好的調節，容易興奮，收到一點的外界刺激就會引起寶寶的興奮，這是正常的生理現象

解決辦法

寶寶的神經發育不比成年人，但是我們可以引導，在白天的時候可以讓他多活動。玩得十分疲勞，在入睡前不要過分興奮。在入睡的時候，可以拍拍他的後背，哄寶寶入睡，這樣的話，就會給寶寶一種暗示，該睡覺了，白天是活動的時候，晚上無聊，沒有人玩。是必須要休息的。

四、更換尿不濕

寶寶的皮膚比較嬌嫩，如果尿布尿濕了，媽媽沒來得及給寶寶更換，也會造成寶寶哭鬧，不肯睡覺。

解決辦法

爸媽對寶寶的反應要敏感，留意寶寶的尿布是不是濕了，濕了要及時給他換尿布，還要檢查下寶寶的皮膚紅不紅，如果寶寶屁股紅甚至皮膚潰爛，可以用溫水給寶寶洗洗屁股。必要時要去醫院進行治療。

五、太冷或太熱

嬰兒的體溫與成人是接近的，但體溫調節的能力則是沒有發育成熟的。室內溫度一般保持在25～26℃為宜。半夜寶寶哭鬧時，還要檢查下是否寶寶踢掉了被子或者被子蓋得太厚，還要參考當天的氣溫，適當地添加衣物，以免寶寶感覺太冷或者太熱。在高熱酷暑的夏季，寶寶還會因為口渴而煩躁不安，家長也要根據情況適量給寶寶補充一些水分，但要注意餵奶前不能喝太多水，因為寶寶的胃容量比較小。

如何預防寶寶晚上哭鬧

要保證按時睡眠，寶寶不像成人，他們沒有累的感覺

不要開燈，有的媽媽為了防止寶寶起夜碰著，在牆角處設有壁燈，徹夜不關，這特別不好，對寶寶的神經有影響，自然也影響睡眠

睡之前不要讓寶寶有活動，如果太過於興奮，寶寶是不會入睡的。

睡衣不要太過於緊裹身體，

尿片及時更換

晚飯不宜吃的過多過飽，免得不容易消化

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