辟穀的種類

辟穀，最近幾年在社會上非常流行，以至於許多明星大咖都參加辟穀，那麼辟穀為什麼會流行呢？其重要原因就是，因為辟穀具有減肥、降低三高、調理腸胃等健康功效，也因此有越來越多的人想要辟穀。那麼辟穀都分為哪些種類呢？

辟穀在進食上有高層次、中層次、低層次三個。

（一）高層次的辟穀，不但不食五穀、水果及其他補品，甚至連水也不喝或基本不喝。過去對這種層次的辟穀都要在老師的監護下進行。我認為只要堅持順其自然的原則，任何層次的辟穀都是安全的。

（二) 中層次辟穀，一般只喝一點水，基本不進食、水果及其他補品，有的進食一點點，量很少，很少。

（三）低層次辟穀，除了不進食五穀外，喝水、有時進食少量的水果、菜湯或少量的其他補品都是可以的，但要記住是少量的。如果量大了，雖不食五穀，也不是我們所講的辟穀。

辟穀在時間上有短期辟穀、中期辟穀、長期辟穀和超長期辟穀。

一周以內辟穀屬短期辟穀。

一周以上至三周的辟穀屬中期辟穀。

三周至五周的辟穀屬長期辟穀。

五周以上的辟穀屬超長期辟穀。

三天以內的辟穀對增功治病雖有效應，但不明顯，三至七天的辟穀有些疾病可收到明顯的療效，甚至痊癒。

但多數疾病需經過一個中期辟穀才能取得較理想的效果。從實踐中觀察，只要處於良好的辟穀狀態，相對來講，辟穀的時間長些為好。

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