七大補血聖品養出紅潤好氣色

對於女生來說，很多人都會出現氣血虧的現象，出現這種現象之後如何補血才能夠讓自己身體更健康，是很多人都關心的問題。在以下的文章中為啥那幾種補血的食品，七大補血聖品養出紅潤好氣色，想了解這方面知識的朋友，我們一起看看以下的介紹吧。

1、紅棗

對於「一日三棗，青春不老」的紅棗，它的補血功能當之無愧地排行第一。藥王孫思邈就極力推崇大棗，認為大棗的養氣補血嘆為觀止。

紅棗具有極其驚人的補血效果，大棗中的氨基酸、維生素、核黃素等及各種微量元素都是人體不可或缺的營養物質。紅棗最好以熟吃為主，蒸煮熬湯皆可，營養豐富，健脾養胃，益血寧神。

2、阿膠

阿膠一向被稱為補血專家，平常超市特賣的阿膠棗，也就是綜合阿膠和大棗的補血功效而貨居高位的。阿膠能刺激骨髓的造血系統，能使其更快地造血、生血，增加血液細胞的數量。

阿膠同大棗一樣，也含有豐富的氨基酸和微量元素，還能促進鈣的吸收。阿膠補血養血止血，還對女性有著特殊的滋補作用，改善月經不調等癥狀。

人蔘是著名的補品，加強血液循環抗衰老;桂圓補氣為主，有很好的滋補作用，改善氣血不足。人蔘桂圓膏做成以後冷卻會成為凍狀，將其放入冰箱，每天早晚各吃一到兩勺，長期服用，就會大大改善氣血，並解決手腳冰涼等症。

3、黑豆

黑豆是不為大多數人所知的絕佳補血食物，黑豆的活血補血極利水滋陰功能極強，食用黑豆可軟化血管、促進血液循環，增生淋巴細胞。黑豆中的微量元素依然很豐富，並且不含膽固醇，常適合心血管病的患者補血。

在上面的文章中介紹了補血的幾種食品，在日常生活中，我們可以多吃一些。女性朋友在生活中根據自己身體的實際情況，多吃些舒經活血的食物，對身體有著很好的作用，不僅可以美容養顏，而且還可以使身體更健康。七大補血聖品養出紅潤好氣色，是不可錯過的。

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