0-3歲寶寶手部精細動作訓練內容安排

最新 03-26

手部精細動作訓練內容安排

1個月

01、準備一個搖鈴或可以捏響的軟塑料玩具，懸掛起來逗引他，訓練寶貝的手部抓握能力。

02、媽咪可以將自己的食指，或一個撥浪鼓柄塞入寶貝的手中，鍛煉寶貝抓握。

03、讓寶寶玩兒自己的小手

2個月

01、練習寶寶手的被動握持能力：父母要經常撫摸兩個月的寶寶雙手，促進寶寶握持反射。父母可以把嘩啷棒兒的小棒放到寶寶的手心，寶寶就會馬上抓住小棒，父母用手握住寶寶的小手幫助他堅持握緊的動作，也可以讓寶寶學習抓住父母的手指。

02、練習寶寶的握持能力：父母可以把質地不同的舊手套洗乾淨，塞入泡沫塑料、棉花等，用鬆緊帶吊在寶寶床上方，寶寶小手能夠得著的地方，父母幫助寶寶夠握吊起來的手套。讓寶寶的小手抓握毛線、橡皮或者皮手套等。還可以讓寶寶觸摸不同質地的玩具，以促進寶寶感知和觸覺的發育。

03、練習寶寶看小手：兩個月的寶寶特別喜歡看自己的小手、玩自己的小手，這是寶寶心理發展的必然階段，家長不僅不能干涉，而且還應當提供幫助寶寶玩手，比如，手上系個紅布條、帶個能響的手鐲等（注意手鐲要結實，防止細小部件脫落被孩子誤食，或劃傷孩子）。一定不要給寶寶戴上手套。

4個月

01、訓練寶寶夠取懸吊的玩具：家長先引導寶寶用手摸吊著的玩具，玩具會被推得更遠。寶寶再伸手，玩具又晃動起來。經過多次努力，寶寶最後會用兩隻手一前一後把他抱住，並且會有非常開心的表情。大約要到5個月的時候寶寶才能用單手準確夠物。

02、家長把寶寶抱到桌子前面，四個月的寶寶發育標準桌上放幾種不同的玩具，讓他練習抓握。每次3-5分鐘，家長要經常變換玩具，可以從大到小，反覆讓寶寶練習，並記錄寶寶能準確抓握的次數。

5個月

01、訓練寶寶伸手抓握能力：把寶寶抱成坐著的姿勢，在他面前放一些彩色小氣球等物品，物品可從大到小，練習讓寶寶伸手抓住物品。剛開始訓練時，物品要放在寶寶一伸手就能抓到的地方，慢慢的移到遠一點的地方，讓他伸手抓握，再給他第二個讓他抓握。觀察寶寶是否會把第一個物品傳給另一隻手。

02、訓練寶寶手指運動能力：家長把一些帶響的玩具（易於寶寶抓握，5個月的寶寶發育標準）放在寶寶面前，首先讓他發現，再引導他用手去抓握玩具，並在手中擺弄。然後除繼續訓練他敲和搖的動作以外，還要訓練寶寶做推、撿等動作，觀察寶寶拇指和其他四指是否在相對的方向。

6個月

01、家長要繼續讓寶寶練習夠取小物體，可以由大到小、由近到遠。讓寶寶練習從滿手抓到拇指、食指捏取。

02、訓練寶寶扔掉再拿：讓寶寶坐著，給他一些能抓住的小玩具，如小積木、小塑料玩具等。先讓寶寶兩隻手都各抓住一個玩具（家長要一件一件的給），然後家長再給他第三件玩具，他會扔下手中的一個，來拿家長手中的這個玩具。

03、練習寶寶把玩具倒手：家長在和寶寶玩玩具的時候，可以有意識地連續向一隻手遞玩具或者食物給寶寶，大人示範讓寶寶把手中的玩具從一隻手倒到另一隻手。反覆練習，寶寶就會掌握「玩具倒手」的技能。

7個月

01、教寶寶練習抓握：家長要讓寶寶練慣用手抓起小積木。家長可以把寶寶熟悉的積木塊放在他面前手能抓到的地方，訓練他能用拇指和其他手指配合抓起小積木，每日練習數次。

02、教寶寶做對擊玩具的遊戲：家長繼續訓練寶寶雙手玩玩具，並能夠對擊。例如讓寶寶手中拿一隻帶柄的塑料玩具，對擊另一隻手中拿著的玩具。敲擊出聲時，父母要鼓掌獎勵。家長可以選擇各種質地的玩具，讓寶寶對擊出各種聲音，促進手-眼-耳-腦等感知能力的發展。

8個月

01、家長要讓寶寶練慣用手捏取小的物品，如小珠子、豆子等。開始寶寶用拇指、食指取，以後逐漸發展至用拇指和食指對捏起。每日可訓練數次。母親要陪同寶寶玩，以免他將小的物品塞進口、鼻嗆噎而發生危險，離開時要將小物品收拾好。

02、家長還要培養寶寶食指的靈活性：家長要鼓勵寶寶將食指伸入洞內勾取小物品。也可以讓寶寶用手指撥轉盤，玩按鍵等，都能達到練習食指的目的。

03、家長還可以讓寶寶練習對敲和搖動的能力：家長可以相繼給寶寶兩塊積木或者兩種性質相同的小型玩具，鼓勵寶寶兩手對敲。也可以給寶寶一隻撥浪鼓或鈴鼓，鼓勵寶寶主動搖擺，使玩具發出悅耳的聲音。

9個月

01、教寶寶放手：家長要讓寶寶玩多種玩具，訓練他有意識地把手中玩具或者其他物品放在指定的地方，父母可以給他做示範，讓他進行模仿，家長還要反覆用語言示意他「把XX放下，放在XX上」，讓寶寶練習由握緊物品到放手，使手的動作受意志控制，手-眼-腦協調又進了一步。

02、教寶寶練習投入：家長在寶寶能有意識的把手中的物品放下的基礎上，訓練寶寶玩一些大小不同的玩具。並教寶寶把小的物體投入到大的容器中，如反積木放入盒子里，要讓寶寶反覆練習。

03、教寶寶玩滾筒：家長把圓柱體的滾筒（飲料瓶代替也可）放在地上，讓寶寶用兩隻手推動它向前滾動。等他熟練後，再讓他用一隻手推動滾筒，並把它滾到指定的位置。如果他做對了，家長要給予鼓勵。他在遊戲中會逐漸建立起圓柱體能滾動的概念。

10個月

01、繼續訓練寶寶拇指和食指的對捏能力。家長要抓住有利的時機著重練習寶寶捏取細小物品的準確性（如小藥片，小綠豆，玉米粒等）培養捏取的速度，再擴大捏取物品的範圍，提高寶寶捏取動作的熟練程度。每天可以訓練數次。

02、教寶寶打開瓶蓋：家長把一個帶蓋的塑料瓶放在寶寶面前，家長先示範打開瓶蓋再擰上蓋子，寶寶看到後讓他練習只用拇指和食指將瓶蓋打開，再擰上。反覆數次。在此基礎上還可以練慣用塑料套杯，一個接一個套起來

03、教寶寶放進去，拿出來。在練習放下和投入的基礎上，大人把寶寶的玩具一件一件的放進百寶箱里，邊做邊說「放進去」然後再一件一件的拿出來，讓寶寶模仿。這時，可以讓寶寶從一大堆玩具中挑出一件，練習幾次。促進他手、眼、腦的協調發展，還可以增強寶寶的認知能力。

04、媽媽準備兩個木桶或兩個奶粉空罐，媽媽拿一個，給寶寶一個，媽媽示範把積木或其它東西扔到罐子里，發出聲響，寶寶覺得有趣也會模仿，媽媽要指導寶寶將積木對準罐子的口再放手，培養寶寶有目的的放手，為投擲做準備，也能鍛煉他前臂內側肌肉的力量。

05、學會翻書：家長給寶寶朗讀故事的時候，可以抱著寶寶，幫助他把書打開看，讓他邊聽邊看。這樣聽故事的寶寶就知道正著看書，不會倒著看，知道從哪邊開始。沒這麼聽故事的寶寶有時就會倒著看書，亂翻頁，看完不知道合上書，容易將書弄壞。

06、教寶寶打響撥浪鼓：大人先轉動手腕把撥浪鼓打響。然後遞給寶寶，寶寶用搖嘩鈴棒的辦法來搖，不能讓撥浪鼓兩邊的小球打在鼓上。這時家長再示範，明確搖動手腕才能讓小球打在鼓面上，再把著寶寶的手腕練習，可以增加寶寶手腕的靈活性。

11個月

01、亂塗亂畫可給寶寶筆和紙，筆以彩色蠟筆為宜，先訓練扶著他的手學握筆，再在魚眼睛處點上小點，他看到自己「會畫魚眼睛了」，十分興奮，以後他會經常練習「作畫」，實際上是胡亂塗畫。

02、將書打開又合上

聽過用書講故事的孩子，借得將書打開又再合上。未聽過用書講故事的孩子，不懂得翻開書頁，只會雙手拿書調來調去，不會掀開。無論是否聽過故事書，或是否會開合，只要小兒愛玩弄書本，就有教育效果。給寶寶翻的書最好畫面大一些，字大而少，故事有趣。在翻書中培養寶寶的專註、喜歡讀書、愛學習的性格。

12個月

01. 教寶寶搭積木：大人手把手的教寶寶把積木一塊一塊向上搭，練習多次，讓寶寶自己學著向上搭兩塊積木。

02. 教寶寶翻書：拿一本寶寶的書，讓寶寶邊看邊翻書，家長要觀察寶寶是否能從頭開始，按順序，按頁翻看，對錯誤的地方要簡單糾正。

03. 將兩塊積木放進盒子里，寶寶能自發的經打人事宜再拿起兩塊積木學習家長的做法，放進盒子里，做這個活動是有意識的，不是偶爾掉進裡面。

04. 家長用盒子把積木倒扣在裡面，寶寶能明確的拿開杯子找到積木，鍛煉寶寶的思維能力。

05. 準備一個塑料瓶，把蓋子擰下來，寶寶能做到分別拿著玩，瓶和蓋子之間無任何接觸。

06. 準備紙和筆，家長做示範在白紙上用筆點點，寶寶看到後能模仿家長，用筆在紙上點點。

07. 家長要讓寶寶多撕紙玩（紙質要乾淨的），看、聽、觸、動，體驗事物的變化。

08、這個月，家長還要繼續練習寶寶自己穿鞋和戴帽子。

13-14個月

01、教寶寶蓋蓋，配蓋。家長可以把用過的盒子、瓶子、杯子當玩具。家長先示範打開一個瓶蓋，再蓋上。然後讓寶寶模仿。寶寶打開一個，再蓋上，家長再給他另一個不同的，他又打開，蓋上，練得熟練後，再練習給不同大小形狀的瓶子配蓋。寶寶在這種開開、蓋上、配蓋的簡單遊戲中，極大促進了動作智商的發展。

02、教寶寶倒豆、撿豆。準備兩個廣口瓶子，其中一個放上豆子數粒，讓寶寶練習倒豆，從一個瓶子倒到另一個瓶子。開始時，家長扶住瓶子，以免瓶子倒，稍微扶一下寶寶往裡倒的那隻手，對準瓶口往裡倒，慢慢就不往地上灑了。還可以準備兩個小盤和兩個小瓶，讓寶寶把盤子的豆子撿到瓶子里，如果寶寶都能放到瓶子里，就鼓勵他，給與獎勵。

03、教寶寶搭高樓。搭積木是寶寶空間知覺和手——眼——腦協調水平提高的重要標誌。開始搭時總搭不上，放歪或掉下來，家長在旁邊要稍微扶一下，放上一個，要拍手給以表揚，以增強寶寶搭高樓的興趣和成功的滿足。

04、教寶寶套塔。家長示範，將一個彩環套在垂直的塑料樁（或木樁）上，然後讓寶寶模仿一個一個往上套，套上一個，鼓勵寶寶，如拍手，或者說「寶寶真棒」，待寶寶熟練後，便可讓寶寶按顏色或者大小順序套成彩色塔。

05、教寶寶玩插片。此遊戲需要更高的協調能力和手部小肌肉關節的協同作用來完成。家長先示範，由簡單到複雜，讓寶寶學著插插片，練習造型。

06、給寶寶準備筆和紙，讓他握著筆在紙上塗鴉。

15-16個月

01、家長可以和寶寶通過積木搭火車。家長先用積木示範，然後讓寶寶自己接著搭，接好後，家長要對寶寶給予鼓勵和讚揚。

02、家長可以和寶寶穿珠子。家長先示範，然後扶著寶寶手讓他穿，如果不會，可練習穿塑料的珠子，穿上後，家長要給予表揚。

03、、家長還可以準備一些簡單的拼圖，然後指導寶寶拼，當他拼好後，家長要把功勞歸於寶寶，增加他的自信心。

17-18個月

01、家長可以準備不同大小的杯子或筒，教寶寶一個一個地套在一起。

02、家長可以把三種以上的豆子放在一起，讓寶寶把它們挑出來。

19-20個月

01、仍然教寶寶穿珠子。讓寶寶逐漸學會穿算盤珠子以及扣子等等。

02、讓寶寶往瓶中投小球。家長可以先示範，用食指、拇指拿住小球，拿到瓶口時手放鬆，使球落入瓶中。當寶寶熟練後可以計算每分鐘寶寶能準確投入的數量。

21-22個月

01、讓寶寶練習穿珠子。教寶寶會用繩穿上幾個珠子。寶寶會將繩子穿入小孔內，但要在孔的另一側將繩子提起，這個動作要經過反覆練習才能熟練，漸漸可加快速度，並提高準確性。是手-眼-腦協調訓練的好方法。

02、教寶寶學開帶鎖的門。教寶寶學會擰開門把，推開門，或者會拉開橫栓和扣吊，打開櫃門，有些寶寶會將鑰匙插入鎖眼，學著轉動開鎖。

23-24個月

01、教寶寶倒來倒去。寶寶會用手潑水或用塑料小碗裝滿水倒來倒去。家長可以幫助寶寶把小瓶小碗裝滿水讓他們沉到水下面，又將水倒空使小瓶小碗浮在水面。

02、讓寶寶玩沙。寶寶用玩具小鏟將沙土裝進小桶內，或者用小碗將沙土盛滿倒扣過來做饅頭。寶寶玩的沙土要先過篩將石頭和雜物去掉，用水洗過；每次玩之前要用帶噴頭的水壺將沙土稍微澆濕，以免塵土飛揚；玩耍完畢用塑料布將沙土蓋上。玩沙是促進皮膚觸覺統合能力發展的重要方法之一。

25-27個月

01、家長要繼續通過穿珠、畫畫、拼圖等，訓練寶寶手的精細動作，如用繩穿珠子，用筷子夾菜，解系按扣等，要邊示範邊讓寶寶學著串，並讓他反覆練習。寶寶會正確握筷子後，可以用筷子吃飯。誘導寶寶塗塗畫畫，如畫直線、圓、曲線等。拼圖是一種很好的手部精細動作能力的訓練，家長可將一幅圖如人頭像或一個水果剪成兩瓣或三瓣，讓寶寶試拼圖，家長先示範，然後讓寶寶模仿。

02、家長還要讓寶寶多玩套疊玩具。套疊玩具可以選套碗、套塔、套桶等，是一種按大小次序拆開和安上的玩具。家長可以示範指導寶寶按次序裝拆，寶寶會聚精會神的自己嘗試，既培養了專註能力，又學會了大小的順序。寶寶通過用手操作，眼看實物一個比一個大，漸漸體會了數的順序概念和空間感知能力。