春季養身一定要少吃肉,多吃「草」,這些「野草」渾身都是寶貝,一定不能錯過!
春天是一年之始,每到春天,萬物復甦,人們也脫去了厚厚的冬衣迎接春天,而且也要讓自己的身體跟上春天的腳步,春天想要調節自己的身體一定要少吃肉,多吃「草」,這個「草」其實就是指的野菜,小編就給大家介紹一下春天必吃的野菜吧!
第一個,紫蘇
說起紫蘇可能很多人都不怎麼了解,紫蘇其實是一種含有特殊香味的蔬菜,正是因為這種特殊的香氣,人們常常把它當做一種調味食品,但在日本和韓國等其他國家,他們都是直接生吃的,這樣能保持最純正的口感,最重要的是紫蘇不僅可以當做蔬菜,也是中國的一種中藥,紫蘇有散寒、行氣和暖胃的功效,對人們的身體非常有好處。
第二個,馬齒莧
馬齒莧是中國最常見的一種食物,很多人看到它的時候都會以為只是一種無名的「野草」,但其實馬齒莧的嫩葉是一種人們十分喜愛的蔬菜,馬齒莧不管是生吃或者是煮著吃都行,但並不是所有人都能接受它那種強烈的味道,但馬齒莧最大的作用就是能降低人們的膽固醇,對防治心血管疾病非常有利。
第三個,芥菜
芥菜應該是春季人們最愛吃的一種野菜了,人們在路邊也能找到這種十分接地氣的野菜,而且芥菜是春天最適合吃的一種蔬菜了,因為多吃芥菜有提神醒腦,解除疲勞的作用,而且還能促進腸胃消化,排除毒素,可以讓你美美的迎接夏天。
第四個,魚腥草
魚香草想必應該沒人不知道吧,就會你沒吃過,但你肯定也知道魚腥草的味道是多麼具有殺傷力,但不得不說雖然魚腥草的味道確實很難讓人接受,但是它的營養價值是非常高的,魚腥草具有非常強大的抗菌、抗病毒、提高機體免疫力的作用,所以大家不妨多吃一些。
在春天這個季節一定要好好調養自己的身體,這些野菜一定是你不能錯過的!
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