哺乳期的媽媽們最好不要吃這些東西

文/小雨粑粑

圖/網路搜索

許多孕媽媽都覺得孕期太難熬了，除了身體上和心理上的變化造成的影響之外，孕期的各種禁忌也是讓孕媽媽們非常頭疼的一件事情。終於等到小寶寶出生了，出月子後，許多媽媽們就開始大吃大喝。

然而，你可能並不知道，哺乳期的媽媽們所吃的一切食物，都會融入到母乳中，間接的被小寶寶吸收。有些食物可能成年人吃了並沒有什麼不適，但是小寶寶如果有攝入的話，可能就會造成一些不良的影響，有的情況下，可能會使得小寶寶非常難受。

哺乳期的媽媽們最好不要吃這些東西

所以，在哺乳期的媽媽們還是要多多注意一下自己的飲食習慣的，有些食物要忌口。

生冷的食物

在炎熱的夏天吃一根冰棒、雪糕是一件非常爽的事情。但是哺乳期的媽媽們可就要注意了，此類食物很容易使腸胃受涼。尤其是哺乳期的媽媽們，腸胃功能比較弱，如不小儘可能會引起媽媽們出現腹瀉的情況。

另外，這些冷飲雪糕也會通過母乳影響到小寶寶的健康。抵抗力弱的寶寶難以適應乳汁的變化，就很容易發生腹瀉。

哺乳期的媽媽們最好不要吃這些東西

容易過敏的食物

芒果和海鮮是許多人的最愛，但是這兩類食物容易引起人們的過敏。尤其是海鮮，雖然富含多種蛋白質及營養成份，但是由於小寶寶的腸胃功能太弱，此類食物不容易吸收，而且還會容易使寶寶引起過敏。

哺乳期的媽媽們最好不要吃這些東西

辛辣的食物

串串香、麻辣燙幾乎是每個女性的最愛。但是此類食物會改變母乳的味道和酸度，容易引起寶寶發生脹氣和拉肚子的情況。另外，辛辣的食物都會使身體比較燥熱、缺水，哺乳期媽媽過量食用的話，可能會導致母乳減少。

哺乳期的媽媽們最好不要吃這些東西

在哺乳期，基本上母親吃什麼，寶寶就會間接吃到什麼。所以，為了寶寶的健康，哺乳期的媽媽們在吃喝飲食上還是要多加留意才好。然而，需要注意的是，以上的三點禁忌只會提高發生風險的可能性，具體情況因媽媽們個人體質而不同，所以並不是絕對的。

你覺得，哺乳期還有哪些東西不能吃嗎？

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