獻血前你該了解的小知識
#鼎湖校區#
今天下午16:30開始在飯堂門前舉行無償獻血活動
現在我們來講一講關於的獻血的一些小知識吧
獻血的量
一個健康成年人一次獻血200-400毫升，只佔到全身總血量的5%，獻血後身體會自動調節，使血流量很快恢復正常，同時還會刺激身體的造血功能。
很多人獻血首先想到的是救死扶傷，義不容辭。然而，大量科學研究證明，獻血者在為社會奉獻愛心的同時，無意中也改善了自己的身體狀況，為自我健康進行了「投資」。
獻血也有注意事項的！
最基本的獻血規定
1．年齡：適合獻血的年齡是18-55周歲。
2．體重：男性不低於50千克（公斤），女性不低於45千克（公斤）。
獻血者還需要經過一系列的體格檢查、血液化驗才可以獻血。
獻血前注意事項
1.獻血前最好帶上身份證、暫住證、駕駛證、社保卡、士兵證、軍人證、護照等身份證明。
2．獻血前兩餐不吃高脂或高蛋白食物，如肥肉、魚、油條等。以防止血液渾濁。
3．當日晨，應吃些清淡飲食，如稀飯、饅頭、麵包等。注意，獻血前不能吃雞蛋！
4．適當補充水分，保證血液不太粘稠。
5．獻血前心情不要緊張，保持輕鬆愉快。要知道健康人按規定適量獻血，對身體是沒有任何影響的，千萬不要有思想顧慮。
6．獻血前一天晚上要早點休息，保證充足的睡眠。
7．獻血前最好洗洗澡，換上乾淨內衣，特別是兩個肘彎部要洗乾淨。
8．獻血前一天和當天不要喝酒。
9. 獻血前幾天應該以素食為主，少吃油膩的食物，也不要吃蛋白質過高的食物，這是為了確保血液的質量，避免血液中出現過敏的物質。
10.獻血前要吃早餐，獻血前一晚要保持良好睡眠，不宜做劇烈運動。獻血前兩天如有感冒、發燒、咳嗽等癥狀，應該暫緩獻血;女性應避免在月經期間以及前後三天獻血。
獻血時的步驟
1．獻血登記：請攜帶有本人照片和身份證號碼的證件
2．進行體檢：為保證血液的質量，檢驗是否有血液傳染類疾病或者遺傳性疾病，還有就是要確定你的血型 ，並為了獻血者的身體考慮，必須進行體檢。
3．等候獻血：由於獻血者集中到達，而獻血總要逐個進行，需要耐心等待。
4．刷洗手臂：手臂不清潔容易造成本人手臂穿刺部位的感染和血液的污染。請務必認真洗刷。
5．碘酊消毒：消毒後請勿接觸消毒部位。
6．采血前核對：請回答采血人員核對時提出的問題，如「您叫什麼名字？」，「您是什麼血型？」等。
7． 采血：請躺在采血椅上，保持傾斜姿態，穿刺前請握緊拳頭；一旦采血針刺入靜脈，拳頭作握緊、放鬆動作直至采血完畢。
8．止血：采血完畢請按住止血棉球至少10分鐘，請不要捻動止血棉球，以防皮下出血、淤血。 然後保持棉球按壓在針頭處4-6個小時，以防感染。
獻血時可能出現的反應
首次參加獻血的人中有極少數人會發生暈眩反應。其表現為心慌、頭暈、面色蒼白、噁心等，然後出汗，出汗後面色逐漸紅潤，癥狀很快消失。極個別會出現嘔吐現象。上述暈眩反應經適當護理，無一例發生意外。
造成這種反應的因素很多，有的是對獻血缺乏生理知識，精神緊張；有的是心理因素，看到別人暈眩，自己也覺得暈了；有的睡眠不夠充足；有的未進早餐；有的獻血前疲勞過度等等。
【所以獻血前不要進行打籃球等劇烈運動哦】
！在獻血過程中有任何不適反應請及時告知現場的醫護人員
獻血後的注意事項
1．獻血後稍事休息，不要急起，並用棉球三個手指加壓穿刺部位，禁止搓揉，直至5～10分鐘後不出血為止。
2．獻血後的當天，要注意穿刺針眼處的清潔衛生，洗澡以淋浴為好，避免髒水污染針眼，以防感染。
3．個別獻血者由於沒有正確按壓等原因，穿刺處可能出現青紫現象，這是因為有少量血液皮下滲出的緣故，24小時內可局部冷敷，必要時在24小時後才能用熱敷促進消退，根據青紫範圍一般一周左右可逐漸消退。
4．獻血後，一般不必增加特殊營養，適當多飲水以補充失去的水份，維持正常的飲食即可。適當吃些瘦肉、雞蛋、豬肝、豆製品等含蛋白質較高的食品，也要吃一些白菜、菠菜、芹菜等新鮮蔬菜。不要吃補品補藥，更不要大吃大喝，以免影響身體健康，注意飲食營養的正常搭配就可以了。
5．24小時內不要劇烈運動，適當休息，當天請不要從事高空作業、高溫作業、體育比賽、通宵娛樂等活動。個別出現倦怠感覺者，只要保證充足的睡眠，也會很快消失的。
獻血者還享有以下權利：
⒈凡無償獻血者有受表彰和獎勵的權利。
⒉獻血者人格不受侮辱，有保護個人隱私的權利。
⒊獻血者參加獻血可享受免費體檢、化驗的待遇。
或許我們素不相識，或許我們相隔甚遠，但是我們擁有相同的血型，擁有共同的對生命的渴望，所以我們執著的堅信，堅信獻出的每一滴血都能跳躍生命的活力，無償獻血，將愛傳遞。我不認識你，但我感謝你。
讓我們用可再生的血液
拯救不可再生的生命
審核：青年志願者協會
編輯：青協宣傳部
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