如何減少寶寶夜奶次數，堅持就是勝利！

@花開的季節summer：我家寶寶不知道生來就瞌睡淺還是我把他的生物鐘整亂了，白天一直都很聽話，在月子里一般都是吃了就睡，但是一到晚上就愛折騰，每天晚上都要醒3次的樣子，醒來就張牙舞爪地摸，不給奶吃絕對不消停。我說給他把奶斷了，他奶奶是一萬個不同意，真是崩潰了，這一年多以來我就沒安穩地睡個好覺！怎麼就沒人考慮一下我呢？怎麼給寶寶把夜奶斷了呢？

其實寶寶吃夜奶的習慣，最累的就是媽媽了，一旦寶寶吃夜奶的習慣形成，那他們就跟鬧鐘一樣，每天都會準時醒來，有的媽媽可能會覺得寶寶夜裡醒來哭，不給他吃奶會不忍心，自己辛苦點沒有關係，就不要斷夜奶了。但實際上，當寶寶半歲以後，如果夜奶過於頻繁，反而會影響寶寶睡眠，甚至影響寶寶的生長發育。所以，寶寶大了，該斷的還是斷了吧！

1、逐漸減少夜奶的次數，及時添加輔食

給寶寶斷夜奶時要遵循循序漸進的原則，逐漸減少次數，不能一下子減掉所有夜奶。如果一次性給寶寶斷了夜奶，可能導致寶寶抗拒牛奶或其他輔食，也可能引起寶寶消化不良，這事兒得慢慢來。寶寶半歲之後可以適當為寶寶增加輔食，這樣不僅可以促進身體全面的營養獲取，而且輔食的餵養還可以減少寶寶飢餓的次數，這樣寶寶對夜奶的依賴也逐漸沒那麼強烈了。

2、培養寶寶新的作息規律

如果決定了要給寶寶斷夜奶，即使寶寶半夜醒來哭鬧，也不要給他餵奶。媽媽要明白只要睡前吃飽了，寶寶基本不會餓的，並且大多數時候寶寶半夜醒來是習慣使然，並非真的餓了。臨睡前也可以給寶寶加一頓輔食，半流質的輔食比母乳更頂餓，沒有飢餓感寶寶自然睡得更香啦，注意不要讓寶寶吃得太多，以免加重寶寶的腸胃負擔。

3、盡量坐著餵奶，少讓寶寶躺床上喝奶

可能很多媽媽都有這個習慣，寶寶一旦哭鬧就給餵奶，特別是哄寶寶睡覺首選的方法就是餵奶，久而久之寶寶就習慣了這樣的姿勢。給寶寶餵奶只要TA睡著了，一定要停止哺乳，不能讓寶寶養成含著奶睡覺的習慣。餵奶的時候盡量抱起寶寶坐著喂，不要讓寶寶產生床和奶密不可分的感覺，等寶寶習慣了就好了。

給寶寶斷夜奶是個循序漸進的過程，關鍵是要堅持，寶寶慢慢地就會養成睡整覺的習慣，也就會忘掉夜奶。媽媽們也可以總結適合自己寶寶的方法，只要達到效果就行。

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