養肝就是養命，很多人不知道，這幾種食物養肝效果好，應該要多吃

肝臟是人體的重要器官之一，導致肝病的原因有很多，所以我們平時要好好養護肝臟。 春天養生的重點是養肝護肝，那麼春天吃什麼最養肝呢？

紅棗

春天是生髮的季節，因此要氣血兩旺，平時要多吃一些大紅棗，尤其是女性，春天吃大紅棗補血，可以讓臉色更加的紅潤，而且，大紅棗甘甜，肝喜甜，因此有養肝護肝的功效。

烏梅

烏梅以「酸入肝」著稱，其具有補肝、斂肝的醫用價值，不僅具有「和肝氣，養肝血」的功效，而且還能加強肝臟的解毒能力、促進消化吸收，進而達到調肝、養肝、護肝的功效。梅子中含多種有機酸，有改善肝臟機能的作用，肝病患者宜食之。

薺菜

薺菜好吃實惠，營養價值高，含有大量的蛋白質、維生素、碳水化合物等，能健胃消食，還能幫助脂肪肝患者袪脂消炎，平肝，保護肝臟健康。

辣木籽

因為富含辣木籽油，辣木籽在排毒、加速新陳代謝方面有一些比較好的表現，可以減輕肝臟的負擔

辣木籽能明顯增加血管流量，改善肝臟微循環，減輕肝損傷。辣木籽能解除血液的濃、黏、聚、凝狀態，改善肝臟循環，增加血流量。

還是老婆號，給我買了很多的辣木籽回來，當成零食吃，沒吃多久，就感覺身體跟之前不一樣了，全身輕鬆很多，去醫院體檢時，身體內的毒素減少了很多。辣木籽的效果真的是好，以後會一直吃。

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