15種高難度俯卧撐，能做到第5個就已經是高手了！

註：帶有髒話和謾罵的留言將不會被入選！

俯卧撐想必大家都知道，它是最常見的健身動作之一，也是武術練習中最最基本的訓練手法，同時它也是最好的徒手訓練動作。俯卧撐對身體素質有一定的要求，能鍛煉到手臂，胸肌，腰腹力量，核心穩定，深層肌肉等等，適合在家運動，長期堅持，對身體非常好

最基本的俯卧撐大家都已經非常熟悉了，其實俯卧撐還有變化出許多不同難度的動作，如果你把最基本的俯卧撐做得十分輕鬆了，那就試試下面這15種高難度的俯卧撐動作吧！

| 視頻時長：3分45秒 |

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！