腿部如果出現這5個信號，你要趕緊通一通血管啦！

腿部如果出現這5個信號，你要趕緊通一通血管啦！

血管是指血液流過的一系列管道。除角膜、毛髮、指（趾）甲、牙質及上皮等地方外，血管遍布人體全身。血管按構造功能不同，分為動脈、靜脈和毛細血管三種。

人體血管就像一個複雜交通樞紐，連接著各個關鍵路口。如果發生「堵車」，就會出現大大小小的「交通事故」，若堵在腦血管，輕則腦梗，重則偏癱、半身不遂、昏迷、猝死；若堵在周圍動脈血管，會導致心絞痛、心肌梗死等疾病；若堵在下肢，就會導致下肢動脈硬化閉塞症。

1、腿部毛髮減少

血管堵住了會造成血液供應的營養不足，雙腿就會出現毛髮生長緩慢或者毛髮減少的現象。

2、腿部麻木、無力

動脈硬化的人一般都會手腳麻木，虛弱無力。甚至會有說話模糊、聽力不好等癥狀，尤其患有三高的人要警惕！

3、腿部皮膚顏色出現異常

血管堵塞了血液流動會出現受阻，因此平時我們抬腿時看到腿部比較白，而放下時腿部就會變成紅色，那是因為抬腿時血液受阻了，因此腿部皮膚出現異常，那要注意了。

4、腿部睡覺時抽筋

也許很多人認為睡覺腿部抽筋是缺鈣的徵兆，但如果補鈣後還是不能緩解的，很可能是血管堵塞的徵兆了。抽筋是因為膽固醇過高無法代謝掉，導致沉積在周圍的肌肉里，刺激肌肉的收縮，從而引起抽筋。

5、腿部疼痛

血液流通不暢通會造成腿部供血不足，缺血的腿會造成活動困難，直接表現出來的是跛腳，一旦運動能感受到疼痛。

發現血管已經堵了怎麼辦？教你3招，輕鬆應對血管堵塞

1、經常按壓內穴關和血海穴

內關穴為心包經合穴，對於改善心肌供血有很好作用，經常按壓可以保養心臟；血海穴主要是能活化脾血，氣血是在血海穴處匯聚，是氣血後天生成的重要部位，經常按壓具有活血、生血的功效。

2、食療通血管

很多食物是具有通血管、預防血管堵塞的，比如茼蒿、木耳、蕎麥等等，相對於這些簡單傳統的食療方法見效更快的要數喝全胚芽蕎子茶來清血管了，全胚芽蕎子茶受到如此重視，主要在於它所含的蘆丁、微量元素硒等物質，可以增強血管的柔韌性喝彈性，能抑制過氧脂質、膽固醇的形成，清除血管壁上的垃圾來達到養護血管，預防血管堵塞、血管硬化、動脈粥硬化等心腦血管疾病的作用。

3、每天做一套血管體操

走路，是最簡單的「血管體操」，相關研究數據統計：每走一步，可推動人體50%的血流動起來，活血化瘀；可擠壓人體50%的血管，促進血液循環。

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