空腹時這幾件事萬萬不可做，你中招了沒

不能空腹吃香蕉，因為香蕉中含有大量鎂元素。如果我們空腹，就會使血液中鎂的含量迅速升高，從而造成人體血液內鎂、鈣比例失調。這會對心血管產生抑制作用，疾病自然而然的就會找上你。

每天喝一杯牛奶大概應該是現在大多數人的生活習慣了吧!但是你知道空腹時是不能喝牛奶的嗎？因為牛奶中絕大部分都是會把胃液稀釋的水分，會影響腸胃對牛奶的消化和吸收。而且，牛奶在胃腸道滯留時間較短，營養成分也會很難充分吸收。最好喝牛奶前吃點麵包或者餅乾。

山楂裡面含有大量的單寧酸，空腹食用會刺激到我們的胃黏膜，出現噁心，嘔吐的癥狀。柿子空腹吃也會導致胃黏膜糜爛和潰瘍出血的癥狀，病情嚴重的還會導致胃穿孔。

綠茶具有抗衰老、防癌抗癌和殺菌消炎的功效，但是它卻保留了大量的天然物質。所以，如果空腹飲用的話同樣會對身體造成很大危害，茶里的物質被過量吸收還會使人們出現心慌和頭暈的不良癥狀。

夏天就快來臨了，如果能在暑熱季節吃點冷飲解解暑熱那應該是極好的吧！但是空腹和大汗淋漓時，也請不要立刻去吃，因為空腹時吃會導致胃黏膜受冷使血管收縮，最終導致胃炎的發生。對於女生，經常吃冷飲還會導致內分泌失調和月經紊亂等癥狀。

長時間空腹嚼口香糖容易引起腹部脹氣，而且有胃病的人長時間嚼口香糖，胃部會分泌出更多胃酸，從而加重胃潰瘍、胃炎等病。有人認為空腹鍛煉能幫助消耗更多熱量，減肥效果明顯。實際上，身體缺乏能量時的運動強度也會降低，導致減肥效果也不理想。而那些腸胃功能差和低血糖的人，更不應空腹運動。

空腹狀態下輸液也會引起一系列如心跳加快、血壓升高、呼吸急促等的生理變化。空腹輸液還能誘發和加重藥物的不良反應，像青黴素、阿奇黴素等藥物對腸胃易產生不良反應。所以，建議還是適量吃點食物墊墊胃為好。

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