什麼？站著就能養生？你不相信，是因為你不會站！
看見維密的模特就很羨慕吧？你知道為什麼她們能有那麼好的身材嗎？其中一個原因就是她們站著的時間非常多。
有研究發現，站著的確比坐著多消耗了很多的熱量，一整天都只站著，從不坐下，以130斤的成年人為例，可以多耗費54千卡。如果不算每天的攝入，基本上等於站著一年可以比你坐著多減掉5斤。
再有，男人站立消耗的熱量比女性要多一倍，這可能是因為男性有著更多的肌肉。
是不是覺得自己減肥又充滿了希望？
其實，除掉減肥，站立還有很多其他的好處：
1.緩解脊椎病——靠牆站立
讓身體從上面的後腦勺到最下面的腳後跟，整個身體都貼緊牆壁，自然站立幾分鐘，就可以增加背上的肌肉的力量，或者把兩手交握用頭枕住，手往前用勁，頭往後用勁，綳個三五分鐘放鬆一下，再繼續，這樣反覆，每天做一二百次對頸椎是很好的。
2.緩解肩膀的不適——面對牆做俯卧撐
當你面對牆壁做俯卧撐時，會讓肩膀處的前鋸肌放鬆，堅持做上一段時間，肩膀的疼痛的情況就會有減少。具體怎麼做呢？面對著牆壁站好，兩腳打開到和肩膀一樣寬，距離牆壁一臂遠，手撐住牆，手肘慢慢彎曲就可以了。
3.甩掉脂肪肝——背手站立
脂肪肝患者平時一定要能站著就不要坐著，但是平時大部分人站立都會低頭耷拉肩，會壓迫到胸腔，對心肺不好，這個時候，就要背手站著，這樣會使身體自然站立。
4.緩解胃食管反流——飯後站一站
這個病症本來是個老年病，可是現在越來越多的年輕人也有了，高熱量的飲食加上生活壓力增加，會導致胃食管返流，尤其是飯後坐著甚至躺著更容易誘發。但是如果吃完飯可以站十幾分鐘，堅持一段時間，就會慢慢恢復自己的功能。
