小麥色肌膚，多肉身材，詮釋運動姑娘的美麗！

圖：很多人覺得想要減肥就是少吃多動，沒錯能做到少吃多動確實能減肥，但是兩者只能做到一種，那會是什麼身材呢？有些人不喜歡運動，減肥就是靠節食，瘦是可以瘦，但是很容易反彈，而且瘦的和沒有型。有些人覺得運動可以，但是不能少吃，那麼又會是什麼身材呢？還是讓運動小辣椒給你答案吧！

圖：運動小辣椒是滑板俱樂部的一員，她們自稱是運動霹靂嬌娃，充滿激情、洋溢青春的活力，像是這種運動姑娘應該身材很苗條才是。其實，這是誤解，真正喜歡運動的姑娘一點也不瘦，而是健康的多肉身材。少吃才是瘦的關鍵，但是光靠少吃不一定美。

圖：運動小辣椒表演空中飛人技藝，看看這樣的身姿，多麼青春活力迷人，這可比林黛玉一般的瘦弱身體好看太多了。不過，審美標準很少能統一，很多人覺得瘦一點好看，有些人覺得豐滿點好看，但是我相信沒有人覺得虛弱和病態的身體是美。

圖：運動小辣椒除了喜歡滑板之外，她還喜歡其他運動，比如瑜伽。小辣椒覺得不論喜歡什麼運動，都應該花時間練習瑜伽，因為瑜伽能讓我們更好地跟身體交流，更加正確地使用身體，學會正確發力。瑜伽還能為一些運動小傷進行理療。

圖：大部分姑娘減肥都會選擇跑步，跑步確實非常有效，但是學會正確跑姿是關鍵，不然不是減肥，而是在傷害膝蓋。運動小辣椒覺得多種運動交叉訓練，能更多地享受運動樂趣，又能強化各部位肌肉，減少受傷的風險。

圖：運動小辣椒的身材並不是一般人眼中的瘦，而是豐滿的多肉身材。很多女明星運動了一段時間之後，就曬出了馬甲線，那其實是因為她們太瘦了，肌肉含量並不多，但是因為瘦才顯現出來。像運動小辣椒這種真正的運動小狂人，才不會追求馬甲線。

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