減肥不成功，唯蜜瘦專業幫你突破減肥障礙

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幫助您了解唯蜜瘦，更好的用唯蜜瘦健康減肥。

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很多人開始敷唯蜜瘦的時候，體重很輕易減輕，然後過一段時間後，減肥速度會變緩或停止，什麼原因導致的呢？

唯蜜瘦根據分析總結了以下原因，請各位減肥者自我檢測，突破減肥障礙。

體重未變，脂肪減少，肌肉增多

如果你在敷用唯蜜瘦時候，稱體重時發現體重未變，而穿著的時候明顯感覺衣服、褲子大了，這種情況多數是體內脂肪在減少，同時肌肉也在增多，促使體重未變。

對吃多少沒概念

唯蜜瘦用成功減肥案例告訴你，在減肥時時刻記住自己吃多少很重要，因為通過記錄能時刻提醒自己正在減肥期，而不是在增肥期。

蛋白質營養不足

蛋白質是對減肥最重要的營養素之一。吃熱量佔比25-30%的蛋白質，能促進每天80-100%熱量的新陳代謝，並自然減少每天的熱量攝入。

早餐吃高蛋白食物一般都不會餓，並且還能減少你對零食的渴望。

攝入太多熱量食物

敷唯蜜瘦減肥期間吃太多熱量食物，吃太多熱量食物會導致你體重下降停滯或者上浮，如發現此情況，請翻看自己做的飲食記錄，查詢對應的熱量，以便下次注意。

（這裡再次強調做飲食記錄重要性，因為有它，你就知道自己到底吃了哪些不該吃的東西）

直接吃了長脂肪食物

購買健康食品不要只聽銷售員一面之詞，應自己多仔細查看食品成分表。

比如，唯蜜瘦推薦吃全麥麵包、脫脂奶，你卻疏忽買了奶油麵包、純奶等，這些都是直接攝入過多脂肪的。

偷吃東西

因之前有暴飲暴食習慣導致肥胖，突然一下子飲食規律，心理難以適應，忍不住偷吃點東西寵壞不安情緒，如若不剋制或杜絕，你減肥將成困難。

離不開碳酸飲料

覺得一瓶含有糖分的飲料不會對減肥有什麼影響，殊不知，唯蜜瘦減肥期間，你額外給身體補充多少營養，它會感激回應你多少脂肪。

壓力大，睡眠質量不佳

睡眠不好自然不會讓你體重下降，因為好睡眠是保持身心健康和健康減肥的最重要因素之一。

主食依舊吃那麼多

如果你想減肥，就應當適量減少主食攝入，主食的量保持人體正常所需即可，不然唯蜜瘦減肥效果最好，也只能幫你消耗你過多攝入的營養，而不是真正幫你去脂減重。

一言不合就多餐

你也許看過很多少食多餐促進減肥文章，首先你先弄明白別人為什麼少食多餐情況，然後你得清楚別人每天多少運動量消耗脂肪，唯蜜瘦告訴你，沒有任何運動消耗，一味的加餐對燃燒脂肪或減肥沒有作用或不大。

不愛喝水

喝適量的水有助於你排泄，有益減肥。

喝酒

酒熱量高，且既傷身又傷胃，還不利於減肥，等你減完肥，再適量喝吧。

自身存在讓你肥胖的病

有些疾病會導致體重增加，並使人難以減肥成功。如甲狀腺功能減退症、多囊卵巢綜合證和睡眠呼吸暫停等。

飲食不規律，餓太久

因開會、工作繁忙等問題導致錯過正點吃飯時間，在其他非就餐時間內因餓太久攝入大量食物，其實這與暴飲暴食沒什麼區別，要想減肥效果好一點，請你一日三餐正點就餐，這樣身體功能才能正常運行，唯蜜瘦才能幫你更好的減脂肪。

減肥目標設置太高

你身體達到正常標準體重了，自然而然脂肪也在正常範圍內，你讓唯蜜瘦怎麼幫你？

如果體重達標了，想讓身材更S型，不妨做些專門塑形有氧運動，幫助你更加有氣質。

如果你在用唯蜜瘦健康減肥時，不是以上原因導致你體重未下降，請第一時間後台告訴唯蜜瘦，唯蜜瘦給你解答任何專業健康減肥問題，幫助你瘦的漂亮，瘦的有型。

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