貧血哪些能吃哪些不能吃 都看清楚了

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現在越來越多的人都開始出現了貧血的癥狀，造成貧血的原因很多，治療貧血的方法也很多，最主要講究的還是以血補血，那麼貧血吃什麼不學？哪些食物又不能吃呢？

貧血吃什麼補血？

1、櫻桃：在眾多的水果中，櫻桃的含鐵量是最高的，而鐵又是補血不可缺少的物質，所以常吃櫻桃能夠很好地促進血紅蛋白的再生，有效防治缺鐵性貧血，同時還能很好地改善皮膚代謝，不僅補血還美容。

2、龍眼肉：龍眼肉有著益智、安神、安胎以及補氣血的功效，對於氣血不足引起的失眠健忘、心悸、眩暈等症都有著極好的改善效果。

3、豬肝：動物內臟也是補血的佳品，豬肝是最常被用來補血的食物，不僅補血，還可以補肝、明目，非常適合氣血虛弱者食用。

4、金針菇：金針菇有著非常多的作用功效，能養血、平肝，還可以利尿、消腫，有效治療頭暈、心悸、耳鳴以及乳汁分泌不足等症，在蔬菜中，金針菇的鐵含量名列前茅，而且還可以為人體補充大量的維生素，治療貧血的效果非常好。

貧血不能吃什麼？

1、咖啡：咖啡中含有非常多的多酚類物質，並且還有大量鹽類，這些物質會影響人體對鐵的吸收，所以對於貧血的病人來說最好不要喝。

2、喝茶：茶葉也會對鐵元素的吸收形成抑制作用，這樣人體內的血紅蛋白合成就會明顯減少，使貧血癥狀更加嚴重。

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