大姨媽決定女人衰老速度,每天堅持6個動作,清理子宮垃圾,女人做一次年輕10歲 || 7天經期修復
NO.5
7天經期修復第5天
Carrie老師
今日體式系列:手杖式-坐角式-束角式-加強背部伸展式-單腿頭碰膝式-橋式
有靈性的活著,就是活在當下。在練習時,只要沒有雜念生出,那個時刻你就是有靈性的。相反的,你的心跑到別的地方,想到街上遇到的某人,想到辦公室某人告訴你的某事,即使你正在練瑜伽,也無靈性可言。重點不是你在做什麼,而是你的心在做什麼。瑜伽讓身體堅實,智覺清明,心清靜。這就是平和,而且別人會因為看見你的平和而學習。培養平和,喜悅,愉快這些至高無上的力量。那麼別人看見你身上的喜悅,就會說:「我也想要享有這樣的喜悅」。
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